2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Искра Лоуренс - одна из самых ярких модельных звезд года - не только из-за этих великолепных, неотретушированных Эйри. кампании, которые вам нравятся, но еще и потому, что она усердно работает над тем, чтобы сделать модельную индустрию более инклюзивной и позитивной. место.
Откровенная модель боролась со своим телом в подростковом возрасте. Но сейчас, в 26 лет, она работает Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения посол по повышению осведомленности об ЭД и восстановлении. На Instagram, она делится неотретушированными фотографиями, рассказывает о своей борьбе за собственный образ тела и напоминает своим 3,2 миллионам подписчиков, что то, что вы видите в социальных сетях, не всегда реально.
Но даже сейчас, когда она является успешной моделью с крупными кампаниями и миллионами последователей, Искра признает, что бывают времена, когда она чувствует себя неуверенно, как и все мы. Она была той девушкой, которая нервничала в раздевалке, когда джинсы не подходили. Она это понимает.
Поэтому, когда она рассказала Seventeen.com о своих приемах сохранения уверенности в себе даже в те дни, когда она чувствует себя бла, мы слушали. Три приведенных ниже совета - это то, что стоит сделать снимок экрана и приберечь, когда этот раздражающий внутренний голос начинает придирки к вашей внешности.
1. Проверь себя
Обнаженный, одетый, это не имеет значения - чем больше вы смотрите на свое тело и прилагаете активные усилия, чтобы оценить его, тем более комфортно вы будете чувствовать себя в своей собственной коже. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы можете воспринимать как «недостатки», примите во внимание все, что вы любовь. И вместо того, чтобы желать, чтобы ваше тело было другого размера или формы, сосредоточьтесь на том, что вы можете делать со своим телом.
«Поначалу вы можете подумать:« А, ну вот, у меня тут шейный валик », - сказала« Искра ». «Но потом вы смотрите на свои бедра и думаете:« Я благодарен за то, что у меня есть они, поэтому я могу бегать и прыгать ». Есть способы изменить то, как вы смотрите на свое тело. Каждое тело волшебно, и на самом деле нужно научиться праздновать это. Ты единственный человек, который похож на тебя, и это заслуживает празднования ".
Вы единственный человек, который похож на вас, и это заслуживает празднования.
Нужно больше вдохновения? В подписи ниже она написала, что раньше ей казалось, что с ее ногами что-то «не в порядке», потому что у нее не было щели между бедрами. После серьезного самоотражения в зеркале (и много времени) она изменила свою точку зрения.
«Я так рада, что осознала, что мои ноги красивые и сильные, и все они мои», - написала она.
Посмотреть в Instagram
2. Редактировать, на кого вы подписаны
В инстаграмме потрясающий #bodypositive сообщество, которое хочет помочь вам отпраздновать ты. Искра даже запустила собственный вдохновляющий хэштег: #каждый красив, чтобы напомнить всем нам, что никого нет идеально тело - вместо того, чтобы стремиться выглядеть определенным образом, вы станете здоровее и счастливее, когда примете свое уникальное «я».
Тем не менее, не у всех в сети возникают такие же теплые и расплывчатые чувства. И когда вы сталкиваетесь с постом, который заставляет вас усомниться в собственном имидже, это отстой. Но нет причин видеть те фотографии, от которых с каждым днем чувствуешь себя все хуже.
«Не подписывайтесь на аккаунты, которые, как вы знаете, заставят вас чувствовать себя плохо», - сказала «Искра». «Следите за замечательными аккаунтами и сообществами, которые заставят вас чувствовать себя хорошо».
Посмотреть в Instagram
3. Найдите своего #RecoveryHero
Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с эпизодической грустью в теле или с расстройством пищевого поведения, лучше сосредоточиться на человеке (или людях!), Который заставляет вас чувствовать себя сильным, уверенным и красивым - таким, какой вы есть. Может быть, это ваш лучший друг, который не может не бросать огненные смайлики в каждое селфи, которое вы когда-либо публиковали, или ваша младшая сестра, которая, как вы знаете, смотрит на вас больше, чем кто-либо. Этот человек твой #RecoveryHero (человек, который помогает вам бороться с расстройством пищевого поведения).
Для «Искры» этот человек - ее друг Карли. Они познакомились, когда Искра работала послом NEDA, а Карли лечилась от расстройства пищевого поведения.
"Она действительно особенная для меня. Мы действительно сблизились », - сказала« Искра »Seventeen.com. «Меня так вдохновили ее смелость, сила и страсть».
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Related% 20Story' customtitles = 'Girls% 20Thank% 20Their% 20Eating% 20Disorder% 20 # RecoveryHeroes' customimages = '' content = 'article.45403']
В январе Искра и Карли даже объединились для позитивной фотосессии, чтобы отпраздновать выздоровление Карли. Искра работала ее тренером по моделированию и наставником на съемочной площадке, и они не удосужились нанять стилиста по волосам или визажиста, поскольку Карли красива такой, какая она есть. (По этой же причине фотосессия не подвергалась ретуши.)
«Тот факт, что я смог подарить ей это и помочь ей, был действительно особенным для нас обоих», - объяснила Искра. «Это было так полезно и целеустремленно - я был так благодарен за то, что смог ей помочь, и это действительно помогло мне в этом».
Ханна Оренштейн - помощник редактора функций на Seventeen.com. Следуй за ней на Твиттер а также Instagram!