Вы хотите любить свое тело, но иногда вы этого не делаете

Даже если большую часть времени вы чувствуете себя уверенно, у вас все равно бывают тяжелые дни и сомнения. Вот как справиться с крахом образа тела.

Иногда кажется, что ваша самооценка падает даже быстрее, чем данные вашего мобильного телефона. В одно мгновение вы можете перейти от Одиннадцати в Очень странных делах (* смотрит на себя в зеркало и шепчет довольно *), чтобы почувствовать себя отвратительным мусорным баком, у которого есть только одежда, полностью ужасный. Siiiigh. Но когда у вас бывает один из тех дней, когда все хуже всего, есть другой вариант. Украдите уловки этих читателей, чтобы быстро обрести уверенность.

1. Измените свой пейзаж

"У всех нас бывают плохие моменты. То, что нам нравится в себе сегодня, может быть тем же самым, что нам не нравится на следующий день. Я чувствую себя самой красивой, когда нахожусь на природе. Выход на улицу помогает мне избавиться от мыслей и восстановить связь с тем, что действительно важно ».

2. Проводите больше времени со своим отрядом

«Я думаю, что важно не изолировать себя. Когда я боролся с анорексией, я отрезал себя от друзей, и это было нездорово. Теперь, если мне трудно, я поговорю с мамой или напишу своему лучшему другу ". —Иссабель, 15, Ривервью, Флорида

3. Feel Zero #TBT Позор

"Я буду откровенен: я иногда публикую старые селфи, когда действительно чувствовал себя. Это просто улучшает мое настроение. "-Алисия, 17 лет, Окдейл, Коннектикут

4. Окружите себя Inspo

"Я постоянно использую мотивирующие цитаты, которые напоминают мне, что нужно прощать свое тело. Я также люблю медитировать, чтобы помочь мне вернуться в место покоя ».Кэррингтон, 20, Данвилл, Вирджиния

Версия этой статьи появилась как «Давайте поговорим об изображении тела» в Выпуск за ноябрь 2016 г. Семнадцать. Ищите проблему в магазинах повсюду и подпишитесь на цифровую версию здесь.