Как преодолеть влюбленность

Ничто не сравнится с бабочками, которые попадают в живот, когда вы понимаете ты влюблен. Когда просто Мысль о том, чтобы сделать этого человека своей новой девушкой достаточно, чтобы вызвать на вашем лице смущающе широкую улыбку, вы знаете, что у вас это плохо. Любовь может превратиться в прекрасные, продолжительные отношения, но может и наоборот. Может быть, у вас есть чувства к кому-то другому, или у них уже есть отношения, или они вас привидели, потому что они просто не в тебе. Даже если вы ни разу не произнесли двух слов в адрес того, кто вам нравится, может быть душераздирающе быть полностью одержимым кем-то, кто недоступен вам или вам подходит.

Иногда вам просто нужно избавиться от давки. Взлеты и падения могут оказаться слишком сложными, и сделать шаг назад может иметь решающее значение, когда дело доходит до ухода за собой. Шутки в сторону. Чтобы помочь вам пройти через изнурительный процесс, вот как именно пережить влюбленность…

1. Подумайте о том, как влюбленность влияет на вас.

Так как же узнать, нужно ли вам перестать влюбляться? Ответ: когда плохие чувства начинают перевешивать хорошие. Вы чувствуете себя потрясающе после разговора с ними или чувствуете себя немного опустошенным? Вы пытаетесь привлечь их внимание, а этого просто не происходит? Вы видите в них ту сторону, которая вам не нравится? Иногда вам может понадобиться пережить влюбленность, потому что катание эмоций на американских горках вызывает у вас рвоту. Или, может быть, они вам просто не нравятся или недоступны. Если это так, то нет смысла мучить себя, и если двигаться дальше, вы освободитесь и станете доступным для кого-то, кто на самом деле прямо для тебя.

Есть миллион причин, по которым влюбленность может не увеличиться. Любовь и даже «лайк» могут усложнить АФ. Если вы чувствуете, что что-то не так, поверьте себе. Я знаю, что вы, вероятно, слышите это от своих друзей все время, но серьезно: если они не относятся к вам как к золоту, они того не стоят.

2. Сосредоточьтесь на себе.

Хотя вы, возможно, действительно чувствуете себя подавленным, этот период может быть идеальным временем для работы над самыми важными вашими отношениями: отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Сходите на прогулку, составьте список своих целей, поработайте над новым навыком. Направьте всю эту энергию во что-то позитивное и значимое. Вы можете его куда-нибудь положить, не так ли?

3. Сделайте что-нибудь особенное.

Не знаете, с чего начать, когда нужно сосредоточиться на себе? Начните с того, что заставляет вас чувствовать себя особенным. Сделайте маникюр, приготовьте любимую еду или купите симпатичный набор для тренировок, на который вы всегда смотрели. Вы заслуживаете мира, и это поможет вам об этом напомнить.

4. Отвлекитесь.

Вы смотрели новое шоу Netflix? Это идеальное время для начала. Постарайтесь не зацикливаться на своем увлечении, отвлекая себя делами, планами и всем, чем вы будете заняты.

5. Не ищите новых поклонников.

И когда я говорю «отвлекитесь», я не имею в виду с кем-то новым, потому что вы можете снова оказаться в одной и той же ситуации. Кроме того, вместо того, чтобы идеализировать того, кого вы, возможно, никогда не получите, постарайтесь найти более доступного человека, который может привести к здоровым отношениям. А пока, может быть, просто на время отложите поиски влюбленных.

6. Небольшое расстояние имеет большое значение.

Одна вещь, о которой стоит подумать: давки похожи на укусы насекомых - чем больше внимания вы уделяете им, зуд и расчесывая, тем труднее вылечить мирно. Если вы обычно сидите рядом с ними по математике, возможно, немного поменяйтесь местами. И если вы знаете, что они всегда заходят в Chipotle после школы, может быть, вам доставят буррито после уроков на неделю или около того. Поверьте, расстояние поможет.

7. Не смотрите на их аккаунты в социальных сетях.

Это, вероятно, самый очевидный совет, которому труднее всего следовать. Перестаньте преследовать их в социальных сетях. Даже если вы видите их в школе, это не значит, что вам нужно страдать из-за того, что они появляются в вашем Snapchat и доминируют в вашей ленте Insta. Скажи мне: отписаться от них (или, по крайней мере, отключить их профиль). Только постарайтесь не преследовать их в Интернете - это только ухудшит ваше самочувствие.

8. Ты делаешь это.

Быть занятым. И будьте очень активны в этом отношении. Наполните свой групповой текст планами, чем заняться на выходных, и, если это заставит вас почувствовать себя лучше, инстаграмм, черт возьми, из всех ваших замечательных свиданий с друзьями! Может быть, есть хобби, которым вы хотели бы заняться, или клуб после уроков, который вы бросили, и в которое вы хотите вернуться? Сделай это! Если кто-то не собирается уделять вам время, вам нужно уделять больше времени себе.

9. Не торопитесь.

Хорошо, следующий будет немного сложнее, но оставайтесь со мной: преодоление влюбленности может заставить вас почувствовать, что ваше сердце буквально горит. Почему? Потому что у этих хитрых вещей, называемых чувствами, есть собственное сознание. При этом иногда вам просто нужно признать свои чувства, чтобы помочь с чем-то справиться. Попробуйте признать их, обнять, а затем просто дать им немного остыть. Принуждение себя преодолеть это иногда может усугубить ситуацию.

10. Позвольте себе грустить.

И помимо того, что вы не торопитесь, вы можете даже потратить некоторое время на то, чтобы по-настоящему грустить. Не игнорируйте свои эмоции и сдерживайте их. Они там, нравится вам это или нет. Я не говорю, что пролежите в постели неделю подряд, но дайте себе время испытать свои эмоции. Может быть, возьмите дневник и запишите, как вы себя чувствуете, или просто возьмите подушку и насладитесь хорошим плачем. Помните, вы всего лишь человек.

11. Запишите это.

На самом деле, давайте поговорим о дневнике на секунду, потому что даже если вы никогда не использовали его или не используете Считайте себя писателем, выразить свои чувства на бумаге может быть чрезвычайно сложно. слабительное. Это не обязательно должно быть хорошо, просто позвольте своим мыслям вылиться на страницу или напишите письмо бывшему поклоннику, которое вы не собираетесь отправлять (просто не адресуйте конверт, * кхм * Лара Джин ).

12. Перестаньте идеализировать свою любовь.

Когда вы сильно сокрушались, вы, вероятно, ставили свою любовь на пьедестал. Может быть, вы думали, что они идеальны во всех отношениях, и поэтому они вам так понравились. А теперь перестань это делать. Никто не идеален, даже если вы влюблены, и если вы продолжите думать об этом, это только усложнит заживление. Когда вы, наконец, сможете реалистично относиться к своему увлечению, вам будет намного легче справиться с ним.

13. Поговорите с тем, кому доверяете.

Нет причин проходить через это в одиночку. Возьмите друга, родителя или брата или сестру и попросите их сесть с вами и поболтать. Обсуждение ситуации очень поможет, и ваш приятель сможет дать вам ясность и перспективу. К тому же, после того, как вы все обсудите, надеюсь, они заставят вас улыбнуться, хотя бы на секунду.

14. Попросите временного запрета на разговоры, связанные с увлечением.

Пока вы разговариваете с другом, попросите его ненадолго не вспоминать о вашей бывшей любви. Больше не нужно отправлять их истории в Instagram в групповых сообщениях или обсуждать, кого они пригласили на бал. Это нормально, что вам нужно немного места, и ваши друзья должны это уважать.

15. Знайте, что вы не одиноки.

Вы вряд ли первый человек, испытавший безответную любовь, и не последний, но иногда, когда вы переживаете горе, может показаться, что никто не понимает, что вы чувствуете. На самом деле, почти каждый в какой-то момент своей жизни чувствовал то же самое, и напоминание себе об этом может помочь вам почувствовать себя менее одиноким.

16. Найдите способ добиться закрытия.

Может быть трудно завершить разговор, когда не было реальных отношений, от которых можно было бы завершить, но поиск способа завершить повествование может помочь вам справиться с ситуацией. Может быть, избавьтесь от некоторых вещей, которые напоминают вам о них. Или, когда вам станет лучше, докажите это себе, болтая с ними в перерывах между занятиями, не впадая в полное возбуждение после этого. Поверьте, это заставит вас почувствовать себя настоящей рок-звездой.

17. Оставайся сильным.

Мы не собираемся сидеть здесь и говорить вам, что все будет хорошо, что вы молоды и у вас будет так много отношений после этого. (Мы предоставим твоим родителям право говорить все это.) Но мы скажем, что твои чувства реальны. и правда, потому что у вас есть глубина и блеск, и, серьезно, кто будет достаточно глуп, чтобы пройти это вверх? Ты получил это.