2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Диего Черво
Лето уже не за горами, и теперь, когда я копаю майки, юбки и бикини из задней части шкафа мне нужен уверенность носить их! Ощущение, которое я испытываю после тренировки, определенно заставляет меня чувствовать себя лучше. Совершенно нормально испытывать взлеты и падения в тренировках. Когда Команда Семнадцать Когда я только начал, я был действительно мотивирован на тренировку. В прошлом месяце не так много. Чтобы вернуться к нормальной тренировке, я полагался на несколько советов:
- Сделайте доску визуализации. Сократите старые журналы и прикрепите изображения, которые вас вдохновляют, или цитаты, которые заставляют вас чувствовать себя сильнее.
- Загрузите новые мелодии! Обновите свой плейлист веселыми песнями, которые вам нравятся и Только слушайте их, когда тренируетесь. Вы с нетерпением ждете беговой дорожки, когда будете проводить время с Pit Bull и Рианной!
- Вознаградите себя небольшими покупками. Вы смотрели симпатичные джинсы от Urban Outfitters или купальный костюм от Victoria's Secret? Используйте их, чтобы мотивировать вас на тренировки! Вы не только получите удовольствие от конечной награды, но и будете прекрасно себя чувствовать в своем новом наряде.
- Запишите свои цели. Будь то возможность сделать 100 отжиманий или сократить свою милю на 30 секунд, иногда письменная визуализация ваших целей делает их более реальными. К тому же ощущение того, что они вычеркиваются из своего списка, - это потрясающее чувство.
-Получите бесплатную тренировку.Семнадцать раздает массу потрясающих призов! Проверить это.
Каковы ваши советы? Давайте мотивировать друг друга в комментариях!
