Габби Дуглас делится 6 маленькими мотивационными приемами, которые помогли ей попасть на Олимпиаду

Я по уши влюбился в гимнастику с первого дня. Я помню, как бегал по матам и разрезал веревку, чтобы иметь возможность прыгнуть на батуте. Дома я постоянно прыгал или залезал на что-нибудь, что могло бы выдержать мой вес, включая использование брата в качестве трамплина.

Когда моя мама спросила меня, хочу ли я записаться на еженедельные занятия, я почти не мог сдержать своего волнения! Я наслаждался каждым моментом изучения различных навыков и приемов. К девяти годам я понял, что хочу поставить себе цель выступить на Олимпийских играх. Конечно, тогда я не знал, насколько высоко я поставил перед собой цель и сколько для этого потребуется работы.

Я смотрел Летние Игры 2004 года со своей семьей. Когда я увидел, что олимпийцы соревнуются в навыках на брусьях, которые я только что изучил, я повернулся к маме и уверенно заявил, что, по моему мнению, я тоже могу стать олимпийцем. Для меня это было так просто.

Когда я начал продвигаться по уровням соревнований, я начал понимать, что впереди много трудных дней. Был очень трудный момент, когда я понял, что если есть шанс, что мои мечты осуществятся, нужно будет тренироваться с другим тренером. Однако это вызвало еще одну проблему. Придется уехать из дома. Удержание утверждения «Я могу это сделать» - вот что помогло мне сохранить мотивацию, когда путешествие стало действительно трудным.

Отправившись в путь, не позволяйте никому и ничему сдерживать вас. Пообещайте себе, что никогда не сдадитесь и не откажетесь, независимо от того, сколько разочарований или препятствий вам придется преодолеть. Вот другие секреты, которые помогли мне на этом пути - и они будут работать для вас тоже.

1. Окружить себя позитивными людьми.

Выбирайте людей, которые мечтают о большом. Я тоже искренне верю в силу наставничества. Правильный наставник будет требовать от вас ответственности и побуждать к достижению целей, которые вы перед собой поставили.

2. Не сосредотачивайтесь на негативе.

Это сильно истощает и пустая трата энергии. Вместо этого превратите негатив в позитив. Ищите покой и наслаждайтесь путешествием.

3. Сделайте доску визуализации.

Еще одна вещь, которая мне помогла, - это создание доски визуализации. Это помогало мне сосредоточиться на том, чего я достиг и чего уже достиг. Жизненно важно сохранять визуальную картину того, что вы победили в прошлом, и стремлений, которых вы стремитесь достичь.

4. Это правда, что природный талант помогает, но быть сильным морально важнее.

Очень эффективны такие умственные упражнения, как визуализация успеха и размещение реальных картинок там, где вы их видите. Также важно иметь дни, когда вы отдыхаете. Мне нравилось выходить на озеро возле моего дома и просто любоваться красотой природы. Это действительно помогло мне очистить мои мысли и переориентироваться.

Были времена, когда разочарование и болезненные ситуации действительно доходили до меня. Пребывание на улице позволило мне увидеть, насколько массивным было мое окружение и насколько я в нем мала. Это помогло мне понять, что в любой ситуации, большой или малой, я могу изменить свою точку зрения и продолжить движение.

5. Найдите мотивирующие цитаты и духовные слова, которые вас мотивируют.

Эти фразы находят отклик у меня: копайте глубоко, будьте смелыми и не ругайте себя за ошибки, которые вы можете совершить на этом пути. Поднимитесь, отряхните пыль и продолжайте двигаться вперед!

6. Верьте в себя и будьте уверены.

Просите о помощи, когда она вам нужна, и, прежде всего, всегда оставайтесь скромными и любящими. Прежде чем вы это узнаете, вы будете воплощать в жизнь свои мечты и строить планы относительно того, чего хотите достичь дальше.

Чтобы получить больше вдохновения от крутых спортсменок, подпишитесь на #NFLWomensSummit в Twitter и Insta.