4 вкусных и простых идеи тостов AF, которые навсегда изменят завтрак

Утро - драгоценное время дня: вы можете проверять Instagram без учителя, который говорит вам телефон прочь, вы можете насладиться несколькими оставшимися моментами, когда вы будете в пижаме, и вы сможете поесть завтрак. Но разве ваша игра за завтраком в последнее время казалась немного менее захватывающей? Что ж, будьте готовы к тому, что ваша игра AM food серьезно улучшится с помощью этих вкусных и простых рецептов тостов от Линдси Мейтленд Хант. Здоровый (АБРАМС, 2018), восхитительная и очень простая кулинарная книга, которая поможет вам зарядиться энергией на весь день.

Вот несколько супер простых рецептов, которые вы захотите попробовать как можно скорее ...

1. PB-Deluxe Тост с кокосом и корицей

Ингредиенты

1 большой ломтик фруктово-орехового хлеба, поджаренного

1 столовая ложка арахисового масла

1⁄2 небольшого банана, разрезанного пополам вдоль

2 чайные ложки тертого сладкого
кокос

Щепотка корицы

Как это сделать

Намажьте тост арахисовым маслом. Положите банан на арахисовое масло и посыпьте кокосом и посыпкой корицей.

2. Тост с миндальным маслом и кленовой грушей

Ингредиенты

1 большой ломтик деревенского хлеба на закваске,
поджаренный

2 столовые ложки миндального масла

1 столовая ложка семян чиа плюс еще для посыпки

1⁄2 спелой груши, тонко нарезанной

1 чайная ложка чистого кленового сиропа

Как это сделать

Намажьте тосты миндальным маслом и посыпьте 1 столовой ложкой семян чиа. Уложите грушу в миндальном масле. Сбрызнуть кленовым сиропом и посыпать семенами чиа.

3. Тост с кунжутом и мармеладом со свежими ягодами

Ингредиенты

1 большой ломтик цельнозернового хлеба, поджаренного

2 столовые ложки апельсинового мармелада, желательно из 100% фруктов

2 столовые ложки тахини

1⁄2 стакана малины и черники

1 чайная ложка кунжута

Как это сделать

Намажьте тост мармеладом и сбрызните 1 столовой ложкой тахини. Сверху выложите ягоды, прижав вниз, чтобы закрепить их. Сбрызнуть оставшейся 1 столовой ложкой тахини и посыпать кунжутом.

4. Двойное яблоко, мята и тосты с рикоттой

Ингредиенты

1 большой ломтик мультизернового хлеба, поджаренного

3 столовые ложки сыра рикотта

1 столовая ложка яблочного масла

1⁄2 сладкого яблока, такого как Fuji или Pink Lady, тонко нарезанного

1 чайная ложка нектара агавы или чистого кленового сиропа

1 столовая ложка маленьких свежих листьев мяты

Как это сделать

Намажьте тосты рикоттой, а затем аккуратно смажьте сверху яблочным маслом. Положите яблоко в яблочное масло. Сбрызнуть агавой и сверху выложить листьями мяты.

А чтобы получить больше отличных и простых рецептов, купите копию Здоровыйздесь!