11 вещей, которые делают все, когда не могут заснуть

Вы можете провести весь день, чувствуя усталость и истощение, с нетерпением ожидая момента, когда ваша голова коснется подушки. Но почти всегда, в обязательном порядке, в тот момент, когда вы ложитесь спать, вы внезапно просыпаетесь, и ваш мозг беспокоен и кружится, что не позволяет вам заснуть. И когда вы ворочаетесь, напрягаясь, поскольку часы становятся все ближе и ближе к тому ужасному времени, когда ваш будильник сработает, а вы все еще не можете заснуть, это все, что вы делаете.

1. Измените положение тела миллион раз, пока вы не превратитесь в крендель.

2. Подсчитайте количество времени, которое вам нужно поспать, прежде чем сработает будильник, если вы заснете ПРЯМО СЕЙЧАС. «У меня будет 5 часов 17 минут сна, если я засну сейчас же».

3. Зацикливайтесь на каждой глупости, произошедшей в тот день. Например, когда вы пролили свой напиток на себя за обедом, как раз в тот момент, когда мимо прошел ваш любимый человек. Почемуыыыы?

4. Или ту глупость, которая произошла, когда тебе было 8 лет.

5. Начни считать овец. А потом задайтесь вопросом, кто подумал, что этот глупый трюк работает, потому что это определенно не так.

6. Вытащите свой сотовый и начните серфить в Интернете. Ваша логика, это отвлечет вас пытающийся чтобы заснуть и помочь вам заснуть естественным путем, но затем, через 20 минут прокрутки Twitter, вы начинаете задаваться вопросом, является ли Интернет решением или проблемой, когда дело доходит до вашего сна лишение.

7. Безостановочно зацикливайтесь на этом маленьком шуме, который возник из ниоткуда. Вы знаете, что разумным было бы смириться с тем, что это дребезжит трубы, и заснуть, но ваш мозг не примет рационального мышления и предпочел бы представить, что это Фредди Крюгер или Чаки пришли убить вас в вашем спать.

8. Подумайте о том странном факте, который вы узнали в тот день часами подряд. Как, как у пингвинов есть колени?! Как?!

9. Напишите всем своим друзьям о том, что борьба реальна. Никто не отвечает. Потому что они спят.

10. С ума сойти из-за грандиозного дня, который у вас будет завтра. Это происходит несколько раз в год, от сдачи экзамена на водительские права до вашего первого дня в школе до танцев для возвращения на родину... Каким бы важным ни был день, вы определенно будете выглядеть как зомби, поскольку прошлой ночью вы не выспались.

11. Зацикливайся на сне, ты нет получающий. Вы точно знаете, что завтра не сможете работать. И хотя вы знаете, что стресс из-за недостатка сна вам не помогает, вы все равно не можете остановиться.