2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Диагностировать депрессию бывает непросто. Почему? Потому что иногда бывает очень тонкая грань между проблемами психического здоровья и другими проблемами, из-за которых вы просто чувствуете себя не совсем собой. Вот еще несколько вещей, которые могут вас сбить с толку ...
Недостаток сна
Когда вы устаете, ваше тело теряет часть своей способности регулировать эмоции. Старайтесь спать по восемь часов за ночь.
Болезнь
Вы устали и не хотите есть? Вы можете что-то сбить с толку. Обратитесь к врачу.
Гормоны
Ваше настроение может нормально колебаться из-за того, что происходит в вашем теле. У вас есть семейная история ПМС? Вы можете быть особенно чувствительны к изменениям. Спросите совета у акушера-гинеколога.
Рецепт лекарства
Виной тому могут быть гормональные противозачаточные средства. Также известно, что препараты от СДВГ влияют на настроение. Вы должны сообщить своему документу, что происходит.
Алкоголь или наркотики
Они влияют на нейротрансмиттеры вашего мозга и могут заставить вас чувствовать себя очень подавленным. Нужна помощь в отказе от курения? Поговорите со своей семьей или педиатром.
