2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Голодный? Попробуйте эти питательные закуски, чтобы дополнить свой здоровый рацион. Приятного аппетита!
12 молодой моркови, 25 калорий
1 чашка брокколи, 30 калорий
1/2 стакана кукурузы (консервированной или свежей), 80 калорий
1 большой сладкий картофель, 120 калорий
1 стакан свежих листьев шпината, 10 калорий
1 чашка салата ромэн, 10 калорий
1 чашка нарезанного огурца, 15 калорий
фрукты
1 апельсин, 65 калорий
1 яблоко, 70 калорий
1 чашка консервированного фруктового салата, 75 калорий
1/3 стакана изюма, 150 калорий
1/2 стакана яблочного соуса без добавления сахара, 115 калорий
1/2 стакана винограда, 75 калорий
1/2 стакана ананаса, 40 калорий
цельнозерновые
5 крекеров из цельнозерновой муки, 90 калорий
1 стакан спагетти из цельнозерновой муки, 175 калорий
- (с 1/2 стакана маринованного соуса), 265 калорий
1 ломтик цельнозернового хлеба, 70 калорий
1/2 стакана коричневого риса, 115 калорий
1 пакетик овсяных хлопьев быстрого приготовления (без добавления сахара), 110 калорий
3/4 стакана хлопьев из цельнозерновых отрубей, 100 калорий
молочные продукты
1 стакан нежирного (1%) молока, 100 калорий
1 контейнер объемом 8 унций нежирный ароматизированный йогурт, 240 калорий
