2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Приложения для отслеживания менструального цикла могут сказать вам очень многое - например, безопасно ли носить белые джинсы сегодня, почему у вас болит голова. три дня подряд, нужно ли вам собирать тампоны на зимние каникулы, или почему вы как бы ненавидите всех это неделя.
«Ваши месячные могут нанести ущерб вашей повседневной жизни», - говорит Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, и автор книги Онаология. «Зная, когда у вас начнутся месячные, и проявляя инициативу, вы можете бороться с этими раздражающими изменениями».
Кроме того, вы знаете, когда ваш гинеколог спрашивает дату вашей последней менструации, и вам хочется...
… Да, то же самое. Но с приложением для отслеживания периода у вас будет легкий доступ к этой информации и вы сможете отслеживать любые странные симптомы или закономерности. Вот несколько лучших трекеров менструации.
Подсказка
Подсказка дает супер-конкретную информацию о вашем периоде, вплоть до того, насколько сильное у вас кровотечение и сколько тампонов вы использовали. Он также позволяет отслеживать судороги, перепады настроения, высыпания и даже дни с плохими волосами - все это может гормоны на протяжении всего цикла - и дает вам полезные уведомления, например: «ПМС - это приходящий!"
Что мы любим: Гендерно-нейтральный дизайн (никаких розовых бабочек!) Делает его привлекательным для всех, у кого есть точка.
Pink Pad
С яркими цветами и дополнительной темой с изображением животных, это не самый сдержанный дизайн приложения. Но он компенсирует это функциональностью - вы можете выбрать смайлики, чтобы описать свое ежедневное настроение, отметить любое пятно в середине месяца в календаре и посмотреть, как ваш вес колеблется на протяжении всего цикла.
Что мы любим: Приложение соединяет вас со встроенным сообществом пользователей, где вы можете задать все вопросы о периоде TMI.
SpotOn
Здесь нет ничего сложного или пафосного - это приложение на основе функции Planned Parenthood простое в использовании, очень информативное и помогает избавиться от догадок из вашего цикла. SpotOn не только предсказывает, когда, скорее всего, начнется ваша следующая менструация, но также позволяет отслеживать судороги, кровянистые выделения, сон и любые методы контроля над рождаемостью, которые вы можете использовать.
Что мы любим: Если вам нужно поговорить со специалистом, приложение поможет вам найти ближайшее место планируемого родительства и экспортировать все ваши данные, чтобы взять их с собой.
Фло
Помимо записи времени начала и окончания менструации, вы также можете следить за своими здоровыми привычками - например, что вы едите, сколько шагов делаете и пьете ли вы достаточно воды. Это больше похоже на трекер всей жизни, так что, если вы действительно просто хотите контролировать свой месячный цикл, это может показаться излишним.
Что мы любим: Вы можете использовать записанные данные, чтобы увидеть, как менструальный цикл влияет на ваше здоровье - например, если вы меньше спите или едите больше нездоровой пищи, когда начинается ПМС.
Трекер периода
Если вы не могли понять по названию, это довольно простое приложение. Он использует данные из ваших последних трех циклов, чтобы предсказать следующий период, а также вы можете отслеживать свое настроение и симптомы. в течение месяца, добавляя крошечные значки - например, закупоренную бутылку от «запора» - в календарь приложения для отслеживания симптомы.
Что мы любим: Отслеживание симптомов - довольно распространенная функция, но это приложение также позволяет вам измерять интенсивность каждого из них. симптом - потому что есть большая разница между легким вздутием живота и ощущением полностью раздутого водный шар.
И последнее: поскольку отслеживание вашего цикла может подсказать вам, когда у вас может быть овуляция, многие трекеры менструации также предсказывают фертильность, но имейте в виду, что это не суперэффективный метод контроля рождаемости, так что, пожалуйста, не пытайтесь использовать эти приложения для этого. Но если вы хотите узнать больше о своем месячном цикле и избежать неприятных сюрпризов, приложение для отслеживания периода может быть полезным инструментом.
