2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Когда вы переживаете разрыв, меньше всего вам хочется, чтобы ваша кожа так сильно волновалась, как вы. Акне просто не помогает! Но вы можете попытаться избежать этого, обратив внимание на эти главные триггеры.
Вы ТАК СТРЕССОНЫ. Независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что переживаете разрыв, ваше тело все еще может реагировать на стресс, особенно если вы спорите с бывшим, плачете из-за потери или беспокоитесь о перемене, независимо от того, как небольшой. И этот стресс может нанести серьезный ущерб вашей коже. Дерматолог / психолог из Нью-Йорка Д-р Эми Векслер говорит, что это довольно часто. «Я часто вижу пациентов, у которых разрыв разрывов», - говорит она. Это потому, что было доказано, что стресс усугубляет угри, поэтому доктор Вешлер лечит прыщи плюс фактор стресса, в данном случае разрыв. «Повышенный уровень кортизола в результате стресса вызывает воспаление кожи, а это вызывает высыпания». Она лечит акне с прописанным по рецепту местным лечением на лице пациента и умыванием перекисью бензоила для любого тела прорывы. Что касается эмоциональной части уравнения, она предлагает найти время, чтобы расслабиться и сделать что-нибудь для себя, например, прочитать новый роман YA, отправиться на пробежку или принять ванну. И не забывайте проводить время со своими лучшими подругами! «Общение с друзьями снижает уровень гормонов стресса», - добавляет доктор Векслер.
Ты плохо спишь. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, когда переживаете разрыв, - это спать по 7-8 часов в сутки. Это непросто, когда вы расстроены и нервничаете, но поверьте: ваша кожа скажет вам спасибо. «Уровень кортизола самый низкий, когда мы спим, а целебные молекулы, такие как гормон роста (GH) и бета-эндорфины, находятся на самом высоком уровне», - объясняет доктор Векслер. Если вы не спите слишком много часов, ваша кожа не заживет, что приведет к появлению прыщей. «Слишком долгое бодрствование будет постоянно омывать вашу кожу слишком большим количеством кортизола и слишком низким содержанием GH и бета-эндорфинов». Попробуйте перевести телефон в беззвучный режим - хотя бы на ночь или две, чтобы вы могли спать.
Вы не успеваете за своей рутиной по уходу за кожей. В периоды сильного стресса вы можете не тратить время на заботу о себе, но это время, когда вам это нужно больше всего! Вам потребуется всего несколько минут в день, чтобы придерживаться своего обычного распорядка по уходу за кожей, который должен включать в себя мытье лица и удаление макияжа. «Если вы спите с макияжем, ваши поры закупорятся, что может вызвать прыщи», - говорит доктор Векслер. То же самое касается туши на лице, когда вы плачете. Найдите время, чтобы позаботиться о своей коже, независимо от того, насколько дрянной вы себя чувствуете. Когда вы, наконец, закончите это (это произойдет!), Вы и ваша кожа будете рады, что вы это сделали.
Следовать @Семнадцать в Instagram для всех ваших нужд.
