Кэти: Психическое здоровье в колледже

В середине ужина, где-то между основным блюдом и десертом, один из моих друзей сказал мне, что он в последнее время ничем не интересовался, и что сколько бы он ни спал, он никогда не чувствовал хорошо отдохнувшим. Я посмотрел на него с беспокойством и спросил, не грустил ли он в последнее время. Он остановился на мгновение и отметил, что это так. Я тщательно подумал о том, что мне сказать дальше, прежде чем спросить его, думал ли он, что у него может быть приступ депрессии, и проверял ли он это. Короче говоря, он в конце концов согласился со мной и решил назначить встречу с консультант по терапии и возможная консультация психиатра о том, нужен ли он медикамент.

Переход в колледж - это сложная адаптация, и каждый справляется с ней по-своему. Это стрессор, который может вызвать депрессию, что является серьезной проблемой для многих университетских городков, потому что некоторые люди не знают, как и когда получить помощь.

Мой друг, брат Элисон Малмон был одним из тех людей, и он трагически покончил жизнь самоубийством. Элисон так опечалилась, что начала Активные умы, некоммерческая организация, которая имеет отделения в университетских городках США и специализируется на снижении стигмы при разговоре о проблемах психического здоровья. Сейчас в нем 245 активных глав, и он был показан на Доброе утро, Америка, CNN, ВНью Йорк Таймс, Гламур, и многие другие.

Как ты себя чувствуешь в последнее время? Вот список симптомов депрессии, и, если они подходят вам или одному из ваших друзей, обратитесь за помощью в свой консультационный центр.

• Чувство беспомощности и безнадежности.
• Потеря интереса к повседневной деятельности.
• Изменения аппетита или веса.
• Изменения сна.
• Раздражительность или беспокойство.
• Потеря энергии.
• Отвращение к себе.
• Проблемы с концентрацией.
• Необъяснимые боли и боли.
• Мысли о самоубийстве.

Колледжи знают, что это может быть тяжелое время для людей, поэтому они постараются оказать вам необходимую помощь - будь то встречи с профессионалом или просто наличие кого-то, с кем можно поговорить. Никогда не забывайте о ресурсах, которые ваша школа может вам помочь!