2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Когда вы в депрессии, может быть трудно найти в этом мире какие-то искупительные качества (пусть даже в себе). Ваш разум может сыграть с вами злую шутку, но это не значит, что вам нужно его слушать. Если вы чувствуете себя особенно плохо, скажите эту правду самому себе ...
Твоя голова говорит: «Со мной что-то не так - я не должен так себя чувствовать».
Но правда в том, что: Нет никаких правил того, как вы должны себя чувствовать. Признайте, что вы не в лучшем месте, и это нормально. Многие испытали то, что вы переживаете, и они живы и счастливы (хотя это потребовало некоторого понимания). Тогда обратитесь за помощью: вы того стоите.
Твоя голова говорит: «Дела никогда не улучшатся».
Но правда в том, что: Могут и будут, даже если вы думаете, что шансов нет. Вот как вы это узнаете: сделайте одно дело, от которого вам станет лучше, даже если это совсем немного. Напишите другу, поиграйте с домашним животным или попробуйте усилители настроения из этой истории. Докажите себе, что ваше настроение можно изменить. Если этого не произошло, повторите попытку завтра. Постепенно ты увидишь себя
Твоя голова говорит: «Людям было бы лучше без меня».
Но правда в том, что: «Это ваш разум, пытающийся сделать вашу жизнь легкой. Это не. Это навсегда, и эффект будет долгим. Другого вас нет, и ваше отсутствие оставит в жизни ваших друзей и семьи дыру, которая никогда не исчезнет.
Если вам или вашим знакомым требуется немедленная помощь, отправьте текстовое сообщение о кризисе (741741) или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств (800-273-8255). Оба бесплатны, конфиденциальны и доступны постоянно.
