2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Когда вы в депрессии, может быть трудно найти в этом мире какие-то искупительные качества (пусть даже в себе). Ваш разум может сыграть с вами злую шутку, но это не значит, что вам нужно его слушать. Если вы чувствуете себя особенно плохо, скажите эту правду самому себе ...
Твоя голова говорит: «Со мной что-то не так - я не должен так себя чувствовать».
Но правда в том, что: Нет никаких правил того, как вы должны себя чувствовать. Признайте, что вы не в лучшем месте, и это нормально. Многие испытали то, что вы переживаете, и они живы и счастливы (хотя это потребовало некоторого понимания). Тогда обратитесь за помощью: вы того стоите.
Твоя голова говорит: «Дела никогда не улучшатся».
Но правда в том, что: Могут и будут, даже если вы думаете, что шансов нет. Вот как вы это узнаете: сделайте одно дело, от которого вам станет лучше, даже если это совсем немного. Напишите другу, поиграйте с домашним животным или попробуйте усилители настроения из этой истории. Докажите себе, что ваше настроение можно изменить. Если этого не произошло, повторите попытку завтра. Постепенно ты увидишь себя
жестяная банка измените свои эмоции к лучшему.Твоя голова говорит: «Людям было бы лучше без меня».
Но правда в том, что: «Это ваш разум, пытающийся сделать вашу жизнь легкой. Это не. Это навсегда, и эффект будет долгим. Другого вас нет, и ваше отсутствие оставит в жизни ваших друзей и семьи дыру, которая никогда не исчезнет.
Если вам или вашим знакомым требуется немедленная помощь, отправьте текстовое сообщение о кризисе (741741) или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств (800-273-8255). Оба бесплатны, конфиденциальны и доступны постоянно.
