7 способов проснуться утром

Когда ты ложишься слишком поздно и весь следующий день чувствуешь себя зомби, борьба становится невыносимой. вне настоящий. Но эти семь советов помогут вам проснуться и почувствовать себя великолепно весь день - от простого балетного перехода к быстрому и бодрящему уходу за кожей.

1. Пошевеливайся.

Для быстрой процедуры, которая не заставит вас сильно вспотеть и не принять душ, направьте свою внутреннюю балерину и плие. Вы видели это движение миллион раз - просто встаньте, расставив ноги на ширине плеч и направив пальцы ног наружу, затем согните ноги в коленях, пока они не выступят немного за пальцы ног. Вернитесь и сделайте три подхода по 12 повторений. Мы не виноваты, если в этот день вы решите уложить волосы в пучок балерины.

2. Используйте отшелушивающий скраб.

«Дважды в неделю ставьте будильник на пять минут раньше и сделайте их своими днями чистки», - предлагает дерматолог Уитни Боу из Нью-Йорка, доктор медицины. «Удаление омертвевших клеток кожи открывает более свежую и яркую кожу, а также позволяет вашим средствам [ухода за кожей] лучше впитаться». Для более глубокого очищения попробуйте отшелушивающий скраб со 100% натуральными отшелушивающими средствами, такими как

Скраб St. Ives Fresh Skin с абрикосом. Если вы склонны к высыпаниям, попробуйте скраб с салициловой кислотой, который поможет избавиться от черных точек и успокоить покраснение.

3. Станьте одним целым с витамином С.

Употребление OJ по утрам сразу же разбудит вас, а витамин C может сделать то же самое с вашей кожей. Дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицины, предлагает применять местно витамин С, чтобы кожа оставалась бодрой и сияющей. Попробуйте очищающее средство вроде Очищающее средство Murad Essential C Cleanser или добавьте в увлажняющий крем несколько капель сыворотки с витамином С.

4. Переключитесь на теплую воду.

«Использование теплой воды [при умывании] повышает температуру кожи и вызывает расширение кровеносных сосудов, выводя на поверхность больше крови, кислорода и питательных веществ», - объясняет Цайхнер. Перевод: это придаст вам легкий румянец. Если вы имеете дело с розацеа, откажитесь от этого, так как тепло может вызвать обострения.

5. Попробуйте еженедельную маску.

Если на этой неделе вы каждую ночь готовились к серьезному экзамену, но не хотите выглядеть соответствующим образом, попробуйте еженедельно наносить маску, которая помогает вашей коже выглядеть более свежей. Питательный и гладкий скраб и маска из овсянки St. Ives достаточно густой и кремовой, чтобы не стекать с лица, когда вы готовите завтрак или впервые за неделю моете голову. Через 5-7 минут ваша кожа станет более мягкой, гладкой и сияющей, от чего макияж будет выглядеть как масло.

6. Сделайте брекки на ходу.

Легко пропустить завтрак, если вы уже опаздываете, но ханьgry действительно может испортить вам настроение. Чтобы быстро перекусить на ходу, просто смешайте немного зелени и фруктов (или что-то еще в холодильнике) и выпейте по дороге на лекцию.

7. Постоянно опрыскивайте.

Точно так же, как вам нужно пить воду, чтобы оставаться гидратированным, ваша кожа также требует постоянного тушения, особенно если вы весь день сидите в сухом классе. Оставьте спрей для лица как Эликсир красоты Caudalie в шкафчике, чтобы между занятиями можно было подышать влагой.