2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Мне сложно получить мотивацию. Я знаю, что у меня избыточный вес, но мне трудно регулярно заниматься спортом. Дело не в том, что я не люблю упражнения - просто я отвлекаюсь на другие дела. Какие-либо предложения?
Джессика, 15 лет, Уильямс-Лейк, Британская Колумбия, Канада
Создайте клуб упражнений с друзьями. Я знаю, что это звучит глупо, но именно это в значительной степени сработало для меня прошлым летом, когда я решил, что устал от лишнего веса. Три дня в неделю я встречаюсь с парочкой людей, которые мне очень нравятся, и мы все время тренируемся, болтаем и смеемся. Сейчас девять месяцев спустя. Я не только сильно похудел, но и чувствую себя увереннее и действительно с нетерпением жду этих занятий.
Так что назначьте встречу на тренировку хотя бы с одним другом, у которого такая же цель. Встретьтесь перед школой (да, вы можете это сделать - тогда вы меньше отвлечетесь!) И вместе сделайте ленту с упражнениями. Изменить вашу жизнь (и ваше тело) не одним маленьким шагом. Но после достаточно маленьких шагов вы начнете замечать изменения. И вы почувствуете то же чувство гордости, что и я!
