Тренировки для тела на пляже

Привет девчонки! Это Натали Ико здесь от Exercise TV. Наконец-то пришла весна, а это значит, что погода для шорт не за горами. На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы привести ваши ноги в отличную форму. Следуйте этому плану, и вы будете более чем готовы показать их, как только погода станет теплой!

Делать Окончательный подъем попки в понедельник, среду и пятницу. Это сложная процедура, которая, безусловно, подтянет, поднимет и тонизирует вашу ягодицу и даст вам великолепные ноги. Проделайте это два раза. Если вы чувствуете себя достаточно сильным, попробуйте еще раз!

Делать Секрет потрясающих ногво вторник и субботу. Это суперкомбо будет нацелено на все области, которые вам нужны, чтобы выглядеть потрясающе в этих коротких шортах. Проделайте это упражнение трижды в оба дня. Для дополнительной задачи минимизируйте время отдыха между упражнениями, и это также повысит частоту сердечных сокращений!

Делать Люби свои ноги в четверг. Эта замечательная процедура удлинит и вытянет нижнюю часть тела. Попробуйте эту тренировку трижды. Вы почувствуете ожог!

Отдыхай в воскресенье! Найдите время, чтобы прийти в себя. Это была трудная неделя, и вам нужно дать ногам отдохнуть, чтобы увидеть результаты. Повеселитесь сегодня и проведите его с семьей и друзьями!

Следуйте этим советам, и ваши ноги будут выглядеть потрясающе в кратчайшие сроки. Удачной недели и не забывай... бросьте вызов себе, никогда не сдавайтесь и всегда старайтесь изо всех сил, и вы буду увидеть результаты! Вернитесь в следующий понедельник, чтобы получить еще одну еженедельную тренировку. До тех пор! -Натали