2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Когда часы бьют полночь и 2016 год наконец подходит к концу, у вас может возникнуть соблазн принять новогоднее решение или два. Ведь - новый год, новый ты, да? Не совсем.
Модель и Следующая топ-модель Америки Судья Эшли Грэм советует не принимать решения только потому, что в календаре указано 1 января. «Я думаю, что хорошо начинать новый сезон с целями и желаниями, но давить на себя, чтобы выглядеть определенным образом или действовать определенным образом только потому, что это новый год, не всегда легко достижимо ", - она говорит Семнадцать. «Я всегда говорю:« О, это новый год, я просто собираюсь оставаться самим собой и воплощать в жизнь мечты, которые я положил на свои доски видения ».
Хорошие новости? Есть кое-что, над чем вы можете сразу приступить - и вам даже не нужно ждать до 2017 года. «Измените свои слова», - говорит Эшли. "Твои слова имеют силу. Если вы говорите: «Я толстый, я уродливый, я глупый» или «Я не могу, я не буду, я никогда не смогу что-либо сделать», то это именно то, что вы собираетесь иметь. Мы застреваем, повторяя одно и то же снова и снова, и важно выразить именно то, что вы хотите, через свой язык ».
По словам Эшли, уверенность - ключ к успеху - урок, который она преподала. ANTM как судья. «Если эти девушки входят и не уверены в себе, я вызываю их», - говорит она. "Для меня ваша уверенность должна стоять перед вами, потому что это первое, что видят люди. Улыбка и уверенность - это все, что вам нужно в жизни ».
Конечно, это может показаться легче сказать, чем сделать, но Эшли делится своими проверенными приемами любви к себе. «Я готовлюсь каждое утро, просто подбадривая себя, глядя в зеркало», - говорит она. «Когда я говорю:« Я смелый, я гениальный, я красивый », эти три буквы« b »напоминают мне, какой я умный и смелый. Это работает для меня - найдите слова, которые работают для вас! "
Наблюдайте за Эшли в роли судьи Следующая топ-модель Америки сегодня вечером в 22:00 по восточному времени / тихоокеанскому времени на VH1.
