2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Недавно я подписался на Hot Yoga (также известный как Бикрам Йога), потому что моя мама предложила это, и я хотел, чтобы этим летом были какие-нибудь упражнения. Это йога в отапливаемом помещении около 110-115 градусов. Я знал, что это будет проблемой, но это было даже больше. Я пришла домой вся в поту, и мне было очень больно. Мне пришлось выпить почти две бутылки воды после первого урока, я так хотел пить!
Это было сложно не только из-за жары, о, вау... позы были непростыми! Я не только растягивал все возможные части своего тела, но и должен был делать это, не позволяя рукам соскользнуть! Не знаю, правильно ли я делаю их на все 100%, но я заметил, что мое внимание устойчиво, и я надеюсь, что стану более гибким.
С тех пор, как я зарегистрировался, я обязан пройти минимум 10 дней. Мне так больно со вчерашнего дня, и мысль о том, что придется снова приходить домой в поту, не совсем так. привлекательный (не говоря уже о том, что они рекомендуют не есть за два часа до урока, чтобы не чувствовать себя легким во главе). Но если йога - это все, чем ее раздумывают, и она действительно снижает стресс и беспокойство и повышает концентрацию внимания, я считаю, что оно того стоит. Кроме того, это заставляет меня пить больше воды и выводить из организма все токсины. И всего после двух занятий я начинаю чувствовать себя более расслабленной и
здоровее - внутри и снаружи! Итак, теперь я отправляюсь на очередные 90 минут жаркой йоги ...Вы когда-нибудь занимались йогой? А что насчет Бикрама? Ваше мнение?
xoxo,
Дивья Бахл
