2Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Сегодня у меня была танцевальная практика, но, к счастью, она длилась всего два часа. Когда я
пришел домой, я посмотрел на тренировку, которую планировал для меня Джаретт, и она
выглядело так, как будто это займет НАВСЕГДА. Сначала я подумал, что могу
переусердствовать. Я пообещал себе, что попробую тренировку,
но если я чувствовал слабость или усталость, я сразу же останавливался. Чтобы предотвратить это
происходящего я следил за тем, чтобы у меня всегда была вода, и я
убедился, что я шел в своем собственном темпе. Нехорошо тоже подталкивать себя
жесткий.
Какие
Пришлось сделать задействованных 300 прыжков на разминку,
приседания с собственным весом, тяги рук, выпады, отжимания (которые я ненавижу!), боковые
подъемы, становая тяга (с отягощением), сгибания рук на бицепс стоя и отжимания на
стул. После всего
что, я был истощен. Хорошо, что тренировки обычно не такие интенсивные.
Завтра всего 15 минут бегать, 15 скакалка.
минут и работаю над прессом.
Вы думаете, что это слишком? Сможете ли вы тренироваться?
