Джесс Вайнер говорит об образе тела

Привет, Джесс,

Раньше я не очень хорошо относился к своему телу, но недавно я добавил упражнения и
здоровое питание привычки к моей жизни. Я считаю калории и думаю позитивно, и я думаю, что вижу разницу во мне, как физически, так и эмоционально. Я знаю, что я красивая девушка выше среднего, и у меня очень хорошая жизнь, но иногда я просто не могу не сравнивать свое тело с телами других девушек, что заставляет меня чувствовать себя плохо. Я знаю, что у всех девочек разные тела, но многие другие девушки кажутся худее меня, или у них лучше грудь, или что-то в этом роде. Я также совершаю ошибку, принижая других девушек в своей голове, чтобы чувствовать себя лучше, но потом мне становится плохо. Как я могу перестать сравнивать себя с другими девушками и разрушать мою уверенность в себе?

Искренне,

HH

Привет HH,

Я хочу поздравить вас с шагами, которые вы предприняли, чтобы сбалансировать свое эмоциональное и физическое благополучие. У вас уже есть строительные блоки для здоровой самооценки, вам просто нужно сосредоточиться на тех частях себя, которые делают вас, вами. Что вам нравится в своей личности? Если вы сможете сделать эти характеристики более важными, чем ваша внешность, вы постепенно перестанете сравнивать себя с другими, поскольку вы начнете ценить то, что делает вас таким уникальным. Важно заботиться о своем теле и вести здоровый физический образ жизни, но при этом уделять внимание и своему психическому здоровью. Как только вы научитесь любить и уважать не только свое тело, но и себя в целом, ваша

уверенность будет сиять. Уверенность в себе - это гордость за то, кто вы есть, и умение положительно справляться со своими сильными и слабыми сторонами. Со стороны другим девушкам может показаться, что у них все есть, и они идеальны, но все имеют дело с внутренними и внешними проблемами. Поговорите со своими друзьями, легче вести эту битву с поддержкой, делиться с ними историями, находить юмор в неловких ситуациях и стараться не слишком беспокоиться о том, что другие думают о вас. Самый важный аспект - оставаться верным себе и быть уверенным в себе и в тех качествах, которые делают вас уникальным.

Благословения,

Джесс