1Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
С экзаменами не за горами, это не самое расслабляющее время года для меня. Поздних ночей, проведенных за учебой и написанием статей, достаточно, чтобы свести с ума любого! Но с помощью нескольких приемов снятия стресса я нашел способ выполнять свою работу, не теряя рассудка:
Хит в торговый центр. Даже если вы ничего не покупаете, шопинг - это расслабляющий способ отвлечься от расчетов на послеобеденное время. Когда вы вернетесь домой, вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым заняться книгами.
Смех. Загляните в свою любимую комедию или хороший фильм и позвольте себе сбежать на час или два. Если у вас нет времени на фильм, посмотрите эпизод шоу, которое никогда не перестает вас рассмешить.
Вздремнуть. Когда ваши веки опущены, и вы с трудом можете даже поднять голову, вы, вероятно, все равно не будете поглощать то, что читаете. Отдохните 30 минут, а затем вернитесь к работе. Однако не спите слишком долго, потому что тогда вы просто почувствуете себя более уставшим, а не отдохнувшим.
Здоровое питание. Ешьте жирную еду на вынос и нездоровую пищу каждую ночь во время тяжелой работы, это очень быстро наберет вес. Сделайте своим приоритетом сбалансированное питание и запаситесь полезными закусками на своем столе. Кроме того, ваш разум будет работать лучше, если вы будете есть пищу для мозга, а не мусор.
Так скажи мне, какие твои любимые способы снять стресс?
xoxo,
Кристен
CG! Редакционный стажер
