Обмен здоровой пищи Брианны

Я получил много твиты от вас, ребята, с просьбой о простых способах стать здоровее. Это определенно то, над чем я работал, и через три недели я обнаружил несколько простых замен ингредиентов, которые удовлетворяют некоторые из моих самых больших пристрастий к нездоровой пище. Удовлетворение своей тяги очень важно - если вы этого не сделаете, вы только почувствуете себя обделенным и с большей вероятностью поддадитесь искушениям. Вот мои здоровые альтернативы к некоторым из моих любимых нездоровых продуктов!

Из жирного сыра пицца для начинки пиццы маргарита из цельнозерновой муки: Когда дело доходит до пиццы, Маргарита всегда лучший выбор. Обычно в нем меньше сыра и более качественные ингредиенты. В моей местной пиццерии готовят одну из цельнозерновой корочки, которая также увеличивает клетчатку!

С высоким содержанием натрия буррито с работами по приготовлению вкусного куриного буррито с гуакамоле:

Я люблю мексиканскую кухню, но часто в нее добавляют жирную говядину, сыр и сметану. Когда я жажду вкуса, я люблю получать буррито от Chipotle, но вы определенно можете приготовить их дома! Я прошу легкий рис, курицу, много низкокалорийной сальсы и гуакамоле. Гуакамоле очень жирный и такой же сытный, как сметана и сыр, а мне он даже больше нравится! Пропуск лепешки также снижает калорийность.

От картофеля фри до запеченного картофеля фри:
Кто не любит картофель фри? Они вызывают привыкание, но на самом деле не имеют пищевой ценности. В качестве вкусной альтернативы я люблю запеченный картофель фри из сладкого картофеля. В разделе замороженных продуктов есть несколько отличных брендов, но я люблю делать свои собственные. Просто нарежьте сладкий картофель дольками, приправьте и запекайте! Мои любимые приправы - это порошок чили и немного коричневого сахара.

Дайте мне знать, какие ваши любимые смены еды в комментариях! Я бы с удовольствием их попробовал.