Câștig în greutate și pierd încredere!

„M-am îngrășat în ultimele câteva luni, după ce medicul meu mi-a spus că aș fi mai sănătos dacă aș face-o, dar îmi va afecta foarte mult stima de sine. Știu că este lucrul corect de făcut, dar acum am câștigat suficientă greutate încât majoritatea hainelor mele să nu mi se potrivească. Când mă uit în oglindă, nu-mi place ceea ce văd. Cum pot continua să fac ceea ce este sănătos pentru corpul meu fără să-mi distrug total încrederea în sine? " - Kendall, 14 ani

Kendall - Se pare că ți s-a spus să te îngrași din motive medicale (nu sunt sigur de detalii), dar când un medic ne dă o astfel de instrucțiuni - este înțelept să asculți. Când aveți un corp în creștere, care se maturizează (* pe care îl faceți la 14 ani) este incredibil de important să-l hrăniți, astfel încât să poată face față tuturor sarcinilor pe care trebuie să le îndeplinească. Știu că poate fi un adevărat deranj și un șoc să constate că nu te încadrezi în hainele tale - dar te rog să nu încerci să-l lași să te trimită într-o spirală a corpului - ai dreptate prin faptul că ai grijă de tine și asta ar trebui să vină primul. Ți-a dat doctorița un OK pentru a face mișcare - pentru că o plimbare rapidă sau o baie frumoasă te pot ajuta să combate unii dintre blues-urile corporale pe care le simți în timp ce pui câteva kilograme. Știu că banii tuturor sunt restrânși, dar dacă vă puteți salva alocația sau puteți cere părinților să vă ajute să cumpărați o puține lucruri într-o dimensiune care să se simtă confortabil pentru dvs. chiar acum - care vă vor ajuta cu o tonă încredere în sine. Dar, în cele din urmă, amintiți-vă că vă ajutați corpul să crească sănătos, vă îngrijiți fizic și nu puteți pierde din vedere cine sunteți în interior!