2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
„Sunt cu adevărat alimentele organice mult mai bune pentru tine decât alimentele obișnuite? Și poți pierde în greutate consumând doar alimente organice? "
Viki, 17 ani, Detroit
Alimentele organice pot face parte dintr-o dietă sănătoasă. Dacă sunt mult mai bune pentru dvs. decât mâncarea convențională, este încă în discuție. Un beneficiu al alimentelor organice este că nu conține pesticide, ceea ce este cu siguranță mai bun pentru mediu. Probabil că este mai bine și pentru dvs., deși mulți susțin că reziduurile de pesticide din alimente sunt prea mici pentru a provoca probleme de sănătate. Unele studii au descoperit că anumite alimente cultivate organic au un conținut mai ridicat de nutrienți, în timp ce altele sugerează că alimentele organice au un gust mai bun. Dar aceste diferențe nu pot compensa prețurile mai mari pe care le veți plăti pentru alimentele ecologice. Când vine vorba de asta, consumul de alimente ecologice este o preferință personală.
În ceea ce privește greutatea, consumul numai de alimente organice nu vă va ajuta neapărat să slăbiți. Încă trebuie să faci alegeri alimentare bune, atât în ceea ce mănânci, cât și în cât. Multe alimente etichetate ca organice pot avea în continuare un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și calorii, așa că nu vă îndrăgostiți că un sac de chipsuri de cartofi organici este sănătos. Fie că mergeți organic sau cumpărați convențional, mâncați o varietate de alimente sănătoase, inclusiv fructe și legume, cereale integrale și proteine slabe, urmăriți dimensiunile porțiilor și asigurați-vă că fiți activ în fiecare zi.
