Alimente pentru a vă ajuta să studiați

Se spune că mâncarea unui mic dejun bun îi ajută pe elevi să obțină performanțe mai bune la școală. Dar există cu adevărat alimente acolo care vă ajută să vă concentrați mai bine?

Noaptea târzie, care studiază la jumătatea perioadei și la final, poate avea un impact asupra corpului tău. Asigurați-vă că nu omiteți mesele și faceți-vă timp pentru a lua pauzele de prânz și cină, astfel încât să nu treceți peste bord cu junk food. Mai jos sunt alimentele mele preferate atunci când am nevoie de mai multă energie și concentrare în timp ce studiez pentru un test mare.

-Portocale: Citricele din portocale te ajută să rămâi treaz. Nu numai că sunt bune (și gustoase) pentru dvs., dar sunt mai bune decât să beți cafea sau sifon pentru a vă trezi.

-Ciocolata neagra: Cu moderație, câteva bucăți de ciocolată neagră vă stimulează starea de spirit și funcția creierului.

-Ceai: Ceaiul este o altă alternativă sănătoasă la cafea, mai ales dacă adăugați lapte degresat și miere. Are cofeină și doar o ceașcă te poate îmbogăți!

-Migdale: Migdalele nu vor provoca un miracol peste noapte, dar dacă le consumi zilnic, se știe că îmbunătățesc funcția creierului. Bunica mea mă face să mănânc 10 în fiecare zi!

Dacă trebuie să aveți ocazional junk food ca un tratament pentru studiu, lăsați-vă să vă bucurați de o dată din când în când. Doar aveți grijă să nu vă răsfățați prea mult, deoarece majoritatea mâncărurilor nedorite vă vor face leneși și obosiți.

Care sunt alimentele tale preferate de mâncat în timp ce studiezi?

Xoxo,

Divya