Da, mâncarea rapidă poate fi sănătoasă!

Într-o lume perfectă, ai putea să te teleportezi în bucătăria ta și să gătești o masă sănătoasă și delicioasă de fiecare dată când stomacul tău a început să bubuie. Dar haide - știi că este imposibil 24/7! Uneori, singura dvs. opțiune este să faceți drumul între antrenament și muncă. De aceea cititorul Nikea, de 14 ani, din Detroit vrea să știe: "Există alegeri bune la un restaurant precum McDonald's sau Burger King?"

Iată ce Fată flămândă, expertul nostru în toate lucrurile delicioase și bine pentru tine, a trebuit să spui despre asta!

Hei, Nikea! Aceasta este o întrebare excelentă și nu este atât de dificilă de răspuns pe cât ai crede. Dacă sunteți în căutarea unor opțiuni mai sănătoase la restaurantele fast-food, ar trebui să rămâneți cu pui (și la grătar, fără pâine sau prăjit!). Dacă primești un sandviș, muștarul și ketchupul sunt întotdeauna o alegere mai bună decât „sosul special” sau maiaua. Există o mulțime de opțiuni excelente de salată acum la BK (salata de grădină TENDERGRILL este bună) și McDonald's (adoră salata de sud-vest cu pui la grătar). Săriți cu siguranță cartofii prăjiți și inelele de ceapă și spuneți nu shake-urilor. Locurile de fast-food oferă câteva părți distractive și articole gustative. Îmi plac Apple Dippers de la McD's și BK's Apple Fries. Iar conurile de înghețată cu conținut scăzut de grăsimi McDonald’s ROCK! Fericit de mestecat!

—Lisa, alias „Fată flămândă”