Cum să te simți confortabil în propria piele

Dragă Jess,

Am 15 ani. Am fost întotdeauna mic - am o înălțime de 5 picioare și un centimetru și am sâni mici și un fund plat. Mă simt conștient de sine și slab în toate hainele mele! De asemenea, cei mai buni prieteni ai mei sunt puțin mai mari decât mine, așa că mă simt mereu inconfortabil când vorbim despre corpul nostru - mă simt atât de slabă și mică! Acum aproximativ un an, m-am îngrășat în mod intenționat. Chiar dacă IMC-ul meu este sănătos, acum am un stomac pudgy, dar încheieturile și picioarele osoase! Nu am idee cum să mă simt confortabil cu corpul meu și nu știu ce antrenamente m-ar ajuta să definesc unele părți și să câștig mușchi în altele.

O altă problemă a imaginii corpului: m-am născut cu o mușcătură sub, ceea ce înseamnă că dinții mei de jos sunt în fața dinților mei de sus. Nu este nimic în neregulă cu mine, dar este doar un mod în care m-am născut. Într-un moment în care toți prietenii mei își scot bretele și își strălucesc zâmbetele frumoase, mă face să fiu mai conștient de sine, deoarece mușcătura mea subțire îmi scoate maxilarul și bărbia. Râsul și zâmbetul mă fac să mă simt inconfortabil și mă simt atât de diferit și de ciudat tot timpul!

Te rog ajuta-ma!

Kelin

Dragă Kelin,

Nu lăsați aspectul fizic - din tipul corpului, părțile corpului sau zâmbetul - să vă permită să definiți modul în care vă priviți ca persoană. Schimbați-vă perspectiva apreciind diferențele din voi care vă fac Kelin. Procedând astfel, îți vei îmbunătăți imaginea corpului și vei aduce o energie pozitivă oamenilor din jurul tău. Corpurile noastre vin în diferite forme, dimensiuni, greutate, culoare, dintr-un motiv bun - pentru a ne face indivizi! Discutați lucrurile cu prietenii și familia, veți vedea că au insecurități proprii și împreună puteți crea o atmosferă acceptabilă pentru toți. Nu lăsați nimic să vă împiedice râsul, este cel mai bun medicament... așa că fetiță, când își zâmbesc zâmbetul, tu îl fulgerezi pe al tău.

Binecuvântări,

Je