2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Aproape fiecare fată transpira puțin în timpul antrenamentelor de volei sau într-o clasă de gimnastică, dar ce se întâmplă dacă turnați găleți din momentul în care vă legați tenișii? L-am întrebat pe dermatologul Dr. Howard Sobel câteva întrebări (anonime!) De la Şaptesprezece cititorilor despre ceea ce este normal (și ce nu) și dacă există vreo modalitate de a rămâne uscat în timpul antrenamentelor.
George Doyle / Getty Images
Dr. Sobel: Credeți sau nu, transpirația este de fapt bună pentru dvs. - previne epuizarea căldurii și loviturile de căldură, care se întâmplă atunci când corpul se supraîncălzește. Transpirația pe piele răcorește corpul pe măsură ce se evaporă și ajută la menținerea sa la temperatura normală de 98,6 grade.
Transpirația în timpul unui antrenament este, de asemenea, total normală la adolescenți, deoarece este modul în care organismul se răcorește. Una dintre numeroasele modificări fizice care se întâmplă în jurul pubertății este că milioanele de glande sudoripare ale corpului devin mult mai active. Cu toate acestea, dacă transpirația excesivă este însoțită de anumite simptome - febră, scădere semnificativă în greutate, dureri în piept, scurtare a respirație sau bătăi rapide ale inimii, acestea pot fi semne ale unei probleme medicale mai grave și ar trebui să discutați cu doctor.
17: Există vreo măsură pe care să o pot face pentru a preveni transpirația atât de mult când mă antrenez?
Dr. Sobel: Beți multă apă pe tot parcursul zilei și în timp ce faceți mișcare pentru a vă menține temperatura internă rece. O altă modalitate de a menține transpirația la distanță este de a aplica pudră pentru bebeluși în cele mai transpirate regiuni imediat după duș. Acest lucru previne iritarea, ceea ce face minuni, deoarece pielea iritată este mai probabil să transpire. De asemenea, ajută la acoperirea oricărui miros al corpului care poate apărea în urma transpirației.
Deodorantul și antiperspirantul sunt două moduri diferite de a trata mirosul corporal și transpirația. Antiperspirantul își propune să facă exact ceea ce sună - să prevină transpirația. Principalul ingredient „activ” din antiperspiranți este pe bază de aluminiu. Funcționează pentru a crea un bloc temporar în canalele sudoripare. Acest lucru împiedică transpirația să ajungă la suprafața pielii. Este important să rețineți că deodorantul nu blochează transpirația. În schimb, neutralizează mirosurile și combate bacteriile.
De asemenea, încercați să purtați haine care să asigure o ventilație adecvată. Bumbacul este o țesătură respirabilă, deci este bine să o purtați când faceți exerciții. Asigurați-vă că vă spălați hainele de antrenament după fiecare antrenament, deoarece hainele de gimnastică transpirate sunt un teren de reproducere a bacteriilor!
17: Sunt, de asemenea, îngrijorat că înjurătura atât de mare mă face să fiu... puturos! Pot preveni asta?
Dr. Sobel: Mirosul de transpirație vine atunci când bacteriile de pe suprafața pielii descompun grăsimea și fermentează zahărul în sudoare pentru a forma substanțe chimice care miros. Prin duș folosind săpunuri speciale anti-bacteriene, puteți elimina mirosul cauzator de bacterii. După duș, asigurați-vă că vă uscați bine și pulverizați zonele predispuse la transpirație pentru a evita iritarea pielii.
17: Dar dacă transpir mult, mai ales în locuri ciudate, ca picioarele mele?
Dr. Sobel: Denumirea oficială a transpirației excesive este „hiperhidroză” - atunci oamenii au glande sudoripare hiperactive care pot duce la transpirații incontrolabile care provoacă mult disconfort. Această afecțiune poate afecta mâinile, picioarele și axile. Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează această afecțiune, există mai multe tratamente pentru a încerca să o îmbunătățiți.
Transpirația excesivă poate fi controlată cu antiperspirante puternice, care înfundă conductele sudoripare. Doriți să căutați produse care conțin între 10 și 15% „clorură de aluminiu hexahidrat”, care sunt prima linie de tratament pentru transpirația la nivelul brațelor. Dacă acest lucru nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un produs care conține o doză mai mare de clorură de aluminiu, care se aplică seara pe zonele afectate.
Dacă observați că transpirați mai mult decât de obicei, ar putea fi cauzat de alimentele pe care le consumați și / sau de medicamentele pe care le luați. Alimentele picante, băuturile calde și cofeina vă pot face să transpirați. Unele medicamente - chiar și prea mult Tylenol sau aspirină - vă pot face să vă pompeze canalele sudoripare. Dacă transpirația dvs. se simte excesivă sau inconfortabilă, poate fi timpul să vă vizitați dermatologul.
Toate răspunsurile furnizate de Dr. Howard Sobel, M.D.
