Sfaturi pentru planificarea primei curse

Lucrul meu preferat despre alergare curge. Primesc o cursă de adrenalină alergând cât de repede pot, trecând alți alergători și alergând în cele mai bune momente personale. O mulțime de alergători noi sunt intimidați de curse! Mulți oameni asociază curse cu maratoane, ceea ce necesită multă dăruire. Un 5k este doar 3,1 mile, ceea ce este total realizabil pentru alergătorii cu orice cantitate de antrenament. Îmi amintesc că am fost atât de nervos pentru prima mea cursă, dar s-a dovedit a fi foarte distractiv. Acum alerg de mai multe ori pe an și nu mă mai satur!

Dacă nu sunteți sigur dacă doriți să încercați curse sau nu, iată câteva motive grozave pentru a-i da o lovitură:

• Motivație! A avea o cursă de goluri îți oferă un alt motiv pentru a te ține la programul de antrenament!
• Tricouri! Aproape fiecare cursă în care am alergat fie dă cămăși, fie le vinde. Îmi place să le port a doua zi pentru a arăta ce am realizat.
click fraud protection
• Fun Runs! Știați că vă puteți înscrie pentru a rula cursuri de obstacole, pentru a vă îmbrăca în costume și chiar pentru a vă stropi vopsea? Sunt o explozie!
• Caritate! Puteți folosi curse pentru a strânge bani pentru organizații precum World Vision, Team in Training și multe alte cauze extraordinare!

Nu știi unde să găsești unul? Încerca www.active.com și intră în locația ta pentru a găsi o cursă lângă tine!

Promit, indiferent de ceea ce ați putea crede, nu veți termina ultima. Curse nu înseamnă a câștiga. Este vorba de a încerca tot posibilul și de a te distra!

Ai alergat vreodată într-o cursă?