2Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.

Antrenamentul: Creat în 16a secol de sclavi pe plantațiile de zahăr brazilian, capoeira fuzionează dans, lupte, gimnastică și muzică într-un uber-sport minunat. Cardio capoeira este o versiune redusă a sportului care folosește mișcări de capoeira pentru a crea un antrenament distractiv și rapid. Mișcarea de bază a capoeira este „ginga”, o mișcare de lovitură, care este însoțită de o mulțime de lovituri înalte și mișcări asemănătoare dansului, care sunt minunate pentru tonifierea picioarelor și a fundului.
Unde este disponibil: Deoarece acest export brazilian a devenit o tendință de fitness buzzworthy, mai multe săli de sport au început să ofere cursuri de cardio capoeira. Pentru o experiență mai autentică a sportului, verificați online pentru a găsi un capoeira centru lângă tine.
Promisiunea: Capoeira susține că adoptă o abordare holistică a fitnessului, ajutându-vă să vă dezvoltați forța, rezistența, flexibilitatea, agilitatea și mișcările de autoapărare, în timp ce ameliorați stresul. Versiunea cardio utilizează secvențe de mișcări capoeira pentru a vă îmbunătăți puterea, rezistența și flexibilitatea pentru un antrenament total!
Adevărata afacere: Dacă te-ai săturat de banda de alergat și dorești să-ți condimentezi rutina cardio, capoeira este o opțiune excelentă. Este o alternativă distractivă și provocatoare la aerobicul tradițional, care vă va menține angajat cu mișcări distractive pe care probabil nu le-ați făcut până acum. Am intrat atât de mult în mișcări și muzică încât nici nu mi-am dat seama cât de intens a fost antrenamentul până când am terminat și am fost complet epuizat. Fii pregătit să fii super dureros a doua zi - este un antrenament fenomenal de tonifiere a fundului!
Ouch Factor: 8/10
Factor distractiv: 10/10
Evaluare generală: 9/10
Nu îl găsiți la o sală de sport din apropiere? Există o mulțime de videoclipuri YouTube care trec prin antrenamente capoeira, astfel încât să puteți incearca-l acasă. (Asigurați-vă că degajați suficient spațiu la sol în prealabil - veți avea nevoie de el.)
Vrei să încerci acest antrenament brazilian?