Uneori e bine să mănânci mâncare „junk”!

Salut Jess,
Blogul dvs. m-a inspirat cu adevărat -
întrebările pe care le pun alte fete sunt aceleași care îmi trec prin cap
tot timpul. De când eram mic am fost întotdeauna copilul dolofan în
familia și recent, în ultimii doi ani, am început să devin
sunt într-adevăr conștient de corpul meu și acum mă fac să mă simt teribil fiecare
de când mănânc ceva care este considerat alimente „junk”. Ma intrebam
dacă mă poți ajuta să trec prin asta și să mă ajuți să realizez că nu trebuie să fiu
rămân subțire ca fetele din școala mea.
—Erika

Bună Erika,

Ai dreptate - nu trebuie să fii subțire
ca unele dintre fetele de la școală. Ai dreptate și când spui că este în regulă să faci asta
mâncați mâncare „junk”. Știi că înghețata este personal una dintre lucrurile mele preferate
mâncați, mai ales vara, și mâncați-l cu măsură nu este rău. Dar
nu este chiar problema asta - nu te iubești pe tine însuți. Fiecare corp este diferit,

iar formele și dimensiunile nu sunt egale cu valoarea. Care sunt unele lucruri care îți plac
tu? Despre corpul tău? Când te gândești la acestea, nu ar trebui să fie
legat de greutate. Cu cât te gândești mai mult la atributele tale pozitive și la ceea ce tu
pot oferi altora, cu atât mai mult luptă împotriva oricăror gânduri negative care apar.