1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Eric Simard
Mă simt foarte inconfortabil cu corpul meu. Simt că sunt mai mare decât toți ceilalți la școală și că toată lumea mă judecă. Am încercat o mulțime de planuri de antrenament diferite, dar nu pot să slăbesc niciodată! Ajung să devin deprimat și mănânc excesiv. Cum pot fi motivat să lucrez și să fiu mai sănătos?
Cel mai bun,
Arlise
Draga Arlise,
Apreciez că recunoașteți presiunea pe care o simt mulți oameni. Înțelegerea faptului că nu ești singurul care se confruntă cu acest lucru este deja un pas în direcția cea bună. Cel mai mare lucru pe care îl poți face pentru a te ajuta este să recunoști frumusețea care se află deja în tine. A fi sănătos implică mai mult decât doar greutate. Este, de asemenea, modul în care te tratezi pe tine și pe ceilalți. A învăța să te iubești așa cum ești este cel mai sănătos antrenament pe care l-ai putea face vreodată. În ceea ce privește motivația, trebuie să găsești asta în tine. Stabiliți obiective mici și acordați-vă mici recompense atunci când le atingeți, cum ar fi un mani-pedi sau o cămașă nouă. Recompensarea te poate ajuta să asociezi antrenamentul cu atingerea unui obiectiv și să te facă să te simți bine când îl faci. Astfel, ajutându-vă să creați un stil de viață mai sănătos și o minte mai încrezătoare.
Binecuvântări,
Jess
