5 săptămâni Fitness Challenge - Sfaturi de antrenament de vară ale Sharifa

A rămâne activ este cu siguranță cea mai mare provocare a mea în acest moment, în timp ce sunt acasă de la școală. Dar fiind pe vară Pauza nu trebuie să însemne întotdeauna să dormi târziu, să stai relaxat toată ziua și să stai treaz toată noaptea. Am găsit noi modalități de a mă menține ocupat și activ. Trebuie doar să-mi amintesc că a bate căldura și a rămâne răcoros nu echivalează întotdeauna cu a rămâne înăuntru cu aer condiționat pornit la maxim.

În schimb, încerc să găsesc distracție în aer liber vara activități care mă ajută să rămân activ, cum ar fi să merg la plajă sau piscină, reorganizându-mi camera după un an școlar îndelungat (curățând dezordinea în timp ce aruncați melodii și dansați în jur face timpul să treacă mult mai repede), vizitând festivaluri stradale și piețe de purici din apropiere și doar petrecând timp roaming în New York. Încercarea ieșirilor de weekend care te ține pe picioare este, de asemenea, o modalitate bună de a te strânge în activități distractive, cum ar fi grădina zoologică sau un târg!

Cel mai important, însă, să dorm suficient mă ajută să mă simt și mai alert și mă menține motivat să țin pasul cu antrenamentele mele de fitness. Vară este umplut cu o mulțime de activități grozave că nu poți face pe tot parcursul anului, așa că profită cu siguranță de el.

Cum rămâneți activi când școala este afară? Sună în comentarii!