2Sep

Secretele de antrenament ale lui Leighton Meester

instagram viewer

Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.

Obraz, umăr, cămașă fără mâneci, articulație, îmbrăcăminte sport, piept, mușchi, uniformă, trunchi, gât,
Dacă nu ați văzut numărul din februarie al Şaptesprezece totuși, vei dori să-l ridici. Există un antrenament minunat de 20 de minute de la Justin Falahi, antrenorul personal care l-a făcut pe Leighton Meester să fie fierbinte Gossip Girl.

Justin lucrează cu Leighton când se află în Los Angeles și are câteva tactici pe care le folosește pentru a o menține motivată:

  • Nu merg la sală! Justin și Leighton lucrează împreună la parc, unde folosesc locul de joacă și băncile parcului - și orice altceva pot găsi - pentru a face mișcări de forță.
  • Nu contează! Antrenamentele lor de obicei nu implică seturi. Pur și simplu trec de la un exercițiu și o parte a corpului la următorul, pentru a menține lucrurile în mișcare și pentru a-i crește ritmul cardiac!
  • Știu să se relaxeze! Deoarece munca lui Leighton este atât de consumatoare și nu are prea mult timp să se răcească în timpul zilei, Justin a spus că ei petreceți fiecare antrenament făcând o „mini meditație” de cinci minute. O ajută să se streseze și să mențină acel post-antrenament ridicat toată ziua. (Reveniți aici din nou, pentru că veți putea descărca un MP3 al lui Justin care vă trece prin el!)

Deci, ce crezi: antrenamentul lui Justin și Leighton pare să se potrivească stilului tău? Este abordarea lor de a exercita ceva tu ai vrea sa incerc?