4 lucruri pe care trebuie să le știți despre tulburarea dismorfică a corpului

Este total normal să te simți uneori nesigur în privința aspectului tău - de exemplu, atunci când ai o uriașă uriașă, sau nu ești îndrăgostit de noua taie de păr sau când un comentariu care-ți face rușine îți iese sub piele. Am fost cu toții acolo.

Dar dacă vă simțiți jenat sau rușinat cu privire la aspectul dvs. - și petreceți mult timp stresându-vă cu privire la aceasta - s-ar putea să aveți de-a face cu tulburarea dismorfică a corpului (BDD). Persoanele cu BDD se fixează pe „defecte” exagerate, care nu sunt cu adevărat sesizabile și că obsesia poate începe să interfereze cu viața lor.

„Tulburarea dismorfică a corpului este mai mult decât simțirea nesiguranței în ceea ce privește aspectul fizic”, spune Lauren Smolar, directorul programelor pentru Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare. „Cineva care se luptă cu BDD va crede că defectul lor perceput influențează cu adevărat modul în care oamenii îi văd și pot fi excesiv de preocupați să încerce să o„ remedieze ”.”

Îți faci griji că ai putea avea BDD tu sau un prieten? Iată ce trebuie să știți.

1. BDD nu este despre vanitate.

Dacă ai un prieten care întârzie întotdeauna, deoarece literalmente durează ore întregi pentru a se pregăti, s-ar putea să presupui că are doar o întreținere foarte ridicată.

Dar acesta poate fi de fapt un semn de avertizare al BDD, deci este important să ne uităm de ce prietenul tău petrece atât de mult timp în fața oglinzii.

Dacă doar pregătește, acesta este un lucru - nimic în neregulă cu a fi un pic în plus! - dar dacă se simte jenată sau rușinată de felul în care arată sau se luptă constant să mascheze un defect pe care nici măcar nu-l poți vedea, acesta este un steag roșu.

„Oamenii cu BDD sunt preocupați de defecte percepute în aspectul lor care par minime - sau inexistente - pentru alții", spune Katharine Phillips, MD, psihiatru la Weill Cornell Medicine și New York-presbiterian și autor al Oglinda spartă. „Și adesea, sunt îngrijorați că vor fi considerați zadarnici dacă vor anunța pe cineva cât de îngrijorat este cum arată.”

Dacă credeți că un prieten ar putea avea BDD, amintiți-vă că nu este absorbită de sine - suferă grav și are nevoie de sprijinul dvs.

2. BDD nu este o tulburare alimentară.

Persoanele cu tulburări dismorfice ale corpului se vor fixa ocazional în greutate sau formă, deci nu este de mirare că uneori se confundă cu o tulburare de alimentație. Dar BDD este o boală complexă care împărtășește, de asemenea, simptomele cu tulburarea de anxietate și tulburarea obsesiv-compulsivă.

„BDD implică îngrijorarea intensă și concentrarea asupra aspectului oricărei părți a corpului - nu doar a grăsimii sau a greutății corporale”, spune Smolar. „Problemele legate de imaginea corpului sunt o experiență obișnuită pentru cei cu tulburări alimentare, dar nu toți cei cu dismorfie corporală au o tulburare alimentară.”

Imaginea corporală poate juca cu siguranță un rol în BDD pentru unii oameni, dar alții s-ar putea concentra pe un aspect diferit al aspectului lor - cum ar fi pielea, nasul, sprâncenele sau părul corpului - deci este important să fii atent la orice semne de avertizare.

Potrivit Sabine Wilhelm, dr., Director al Programul OCD la Spitalul General din Massachusetts, poate doriți să vorbiți cu un prieten dacă vreunul dintre următoarele sunete este adevărat:

• Ea petrece o cantitate excesivă de timp în fiecare zi, îngrijorându-se de defectele minore sau inexistente ale aspectului.
• Are mici ritualuri pentru ascunderea sau remedierea defectelor percepute, cum ar fi verificarea constantă a oglinzii sau reaplicarea machiajului.
• Evită școala sau munca din cauza problemelor legate de aspect - de exemplu, anulează planurile atunci când pielea ei izbucnește.
• Pare serios tulburată de aspectul ei.
• Vorbește des despre chirurgia estetică și crede că aceasta îi va rezolva toate problemele.
• Ea solicită în mod repetat asigurarea că arată bine.

3. Este posibil ca cineva cu BDD să nu-și dea seama că are BDD.

„O provocare este că mulți oameni cu BDD cred că nu o au, deoarece au o viziune distorsionată a modului în care arată”, spune Phillips. Cu alte cuvinte, dacă un prieten are BDD, poate presupune că toată lumea își vede „defectele” la fel ca și ea - așa că este mai probabil să realizezi că imaginea de sine nu se aliniază realității.

Dacă credeți că o prietenă ar putea avea de-a face cu BDD, în loc să-și minimalizeze îngrijorările („nici măcar nu văd acea lovitură de adolescență pe nas!”) Concentrați-vă asupra modului în care ea fixarea pare să-i afecteze viața („Hei, am observat că ai plătit trei planuri luna aceasta pentru că ai fost supărat de pielea ta - este totul Bine?").

„Dacă prezintă semne de BDD, s-ar putea să doriți să spuneți asta”, spune Phillips. Explicați ce este tulburarea dismorfică a corpului și care dintre comportamentele sale vă îngrijorează - și spuneți-i că veți ajuta în orice mod puteți.

4. BDD este o tulburare gravă.

Nimeni nu se simte încrezător 100% din timp - așa că, atunci când cineva pare stresat în legătură cu aspectul său, este ușor să-l eliminați ca o fază care trece sau ca o zi bla. Dar tulburarea dismorfică a corpului poate fi periculoasă dacă rămâne necontrolată, deci nu ignorați semnele de avertizare.

„Uneori oamenii cred că este banal, dar nu”, spune Phillips. „BDD pare să fie asociat cu rate ridicate de sinucidere finalizată - deci, dacă credeți că cineva o are, doriți să-i ajutați să primească tratament, astfel încât să poată trăi viața fericită pe care o merită ”. Dacă sunteți îngrijorat de cineva, vorbiți și oferiți-i să-l ajutați să cerceteze tulburarea și să verificați ce resurse sunt disponibil.

Vă simțiți blocați într-un ciclu de dietă - sau obsedați de fiecare mică alegere alimentară? Nu ești singur. Contacteaza Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare Linie de asistență live la 800-931-2237 (luni-joi între orele 9:00 - 21:00 EST; Vineri de la 9 a.m. - 5 p.m. EST) sau prin intermediul site-ului lor chat live. Cineva va fi acolo pentru a vă oferi asistență și a vă ghida către ajutorul de care aveți nevoie.

Urmați Seventeen pe Instagram.