1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Î: Toți prietenii mei spun că nu sunt grasă, dar știu că doar spun asta pentru a mă face să mă simt mai bine. Ce pot face pentru a slăbi?
-Manda, 15 ani
A: Sper că nu ești unul dintre acei prieteni care bombardează oamenii din jurul ei cu temutul „Mă uit grasă în asta?” întrebare. Știi, poate fi o înnebunire pentru prietenii din această poziție, pentru că nu știu ce să spună. Te lupți cu greutatea ta? Ce crezi? Să sperăm că ai prieteni care te-ar minți - dar știi doar că indiferent de ceea ce spune cineva - părerea care contează cel mai mult este a ta. Dacă vrei să slăbești, primul loc în care începi nu este cu gura, ci cu mintea.
Trebuie să fii foarte clar cu gândurile tale în jurul corpului tău - și în loc să cauți validarea exterioară - de la prieteni sau de la alții -, dar încearcă să faci pași liniști și constanți spre o nouă sănătate.
Creați obiective pe termen scurt pe care le puteți atinge - poate că încercați un nou sport, o zi fără discuții negative asupra corpului, o plimbare rapidă de 2 ori pe săptămână - și când puteți începe să acționați (sănătos acțiune) în numele dvs., veți găsi că focalizarea se îndepărtează de la împingerea prietenilor cu privire la aspectul dvs. și la mai multă încredere că puteți realiza ceea ce vă propuneți la!
