1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Când cineva se confruntă cu o tulburare de alimentație, este important să identificați semnele de avertizare și să-i ajutați să primească un tratament cât mai curând posibil. Dar acest lucru poate fi dificil atunci când există atât de multe concepții greșite acolo.
„Din păcate, există o mulțime de stigmatizare și neînțelegere în jurul tulburărilor alimentare”, spune Claire Mysko, CEO al Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare. „Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face este să vă educați, așa că începeți dintr-un loc de înțelegere de bază.”
Iată câteva dintre cele mai omniprezente mituri ale tulburărilor alimentare - și ce trebuie să știți cu adevărat dacă cineva se luptă.
MIT: Nu este nimic în neregulă cu dieta.
Deoarece cultura dietei este peste tot, poate fi ușor să eliminați unele dintre semnele de avertizare ale unui aliment tulburare - cum ar fi numărarea caloriilor, îngrijorarea cu privire la greutate sau înjurarea anumitor alimente - nu sunt mari afacere. „Oamenii tind să o respingă drept„ doar o dietă ”, pentru că atât de mulți tineri experimentează dieta,” spune Mysko.
Dar o alimentație sănătoasă ar trebui să te facă să te simți sănătos - nu ar trebui să fie o sursă de anxietate în viața ta. Dacă cineva pare stresat de calorii și greutate și de IMC și alimente „bune” și alimente „rele”, nu este în regulă.
„Un test de bază al turnurului ar fi dacă atitudinile sau comportamentele cuiva în jurul mâncării, greutății și corpului imaginea și exercițiile fizice își întrerup capacitatea de a se bucura de viață și de a se simți bine cu ei înșiși ”, Mysko spune. Dacă cineva pe care îl cunoști pare obsedat de dietă, vorbește cu el și vezi ce se întâmplă.
MIT: Tulburările de alimentație sunt de obicei doar o fază.
Dacă bănuiți că cineva are o tulburare de alimentație, nu vă lăsați înapoi și așteptați să explodeze. Tulburările de alimentație pot provoca complicații grav înfricoșătoare, cum ar fi deshidratare severă, anemie, leșin, probleme cardiace și ruptură gastrică - deci trebuie să o luați în serios acum și să îi ajutați să găsească tratament Opțiuni.
„Lăsată netratată, tulburările alimentare pot fi mortale”, spune Margie Slater, PsyD, psiholog clinic autorizat în Encino, CA, specializat în tratamentul tulburărilor alimentare. „Tulburările de alimentație nu trebuie niciodată ridicate ca„ nu sunt atât de rele. ”Nu este niciodată sigur și niciodată nu este în regulă.”
MIT: Anorexia este cea mai frecventă - și cea mai periculoasă - tulburare de alimentație.
Potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare (NEDA), tulburarea alimentară excesivă este de fapt cea mai frecventă tulburare alimentară în SUA Și nu orice tulburare de alimentație poate fi ușor etichetată - unii oameni nu îndeplinesc criteriile exacte pentru anorexie, bulimie sau tulburare alimentară excesivă și sunt diagnosticați cu OSFED (alte tipuri de hrană și alimentație specificate) Tulburări).
Dar toate aceste tulburări de alimentație pot pune viața în pericol, deci este important să nu vă blocați într-o idee îngustă a aspectului unei tulburări de alimentație. „Dacă mâncarea îți provoacă anxietate, la asta trebuie să fii cu adevărat atent”, spune Mysko.
MIT: Dacă prietenul meu ar avea o tulburare de alimentație, ar fi evident.
Nu toată lumea cu o tulburare de alimentație arată sau acționează într-un anumit fel. „Majoritatea persoanelor care au tulburări de alimentație nu par să aibă tulburări de alimentație”, spune Dana Harron, PsyD, psiholog clinic în Washington, DC, care este specializat în problemele legate de alimentația și imaginea corpului.
Dar iată ce este înfricoșător: pentru că filmele și emisiunile TV înfățișează aproape întotdeauna oamenii cu tulburările de alimentație ca fiind înfricoșătoare, puteți ignora semnele de avertizare dacă cineva nu privește parte. (Mysko spune că fetele apelează frecvent la linia de asistență NEDA care nu crede că sunt „suficient de bolnavi” pentru a-și face griji, deoarece nu sunt subponderale.)
Deci, verificați-vă așteptările și urmăriți câteva dintre semnele de avertizare mai puțin evidente: „Semnele furioase că cineva ar putea avea o tulburare de alimentație includ anxios sau încordat să mănânce, purtând mereu haine largi, răcind tot timpul sau mergând foarte frecvent la baie imediat după masă ”, Harron spune.
MIT: Este ușor să treci peste o tulburare de alimentație - doar mănâncă!
Este la fel de realist ca să spui cuiva răcit să nu mai tusească.
„Tulburările alimentare sunt într-adevăr boli complexe”, spune Mysko. „Mulți oameni cu tulburări alimentare se luptă, de asemenea, cu depresia, anxietatea, traumatismele, TOC sau abuzul de substanțe. Tulburarea alimentară este un mecanism pentru a face față lucrurilor mult mai profunde care se întâmplă. ”
Recuperarea necesită ajutor profesional. Sugerând altfel, banalizează ceea ce trece prietenul tău - și chiar mai rău, îi poate descuraja să caute tratament.
MIT: Tulburările de alimentație afectează doar anumite tipuri de persoane.
Dacă bănuiți că cineva are o tulburare de alimentație, nu vă îndepărtați preocupările doar pentru că nu se potrivesc cu matrița stereotipă. „Este o concepție greșită imensă că tulburările de alimentație afectează doar fetele adolescente”, spune Slater. „Tulburările de alimentație afectează toată lumea - bărbați și femei, tineri și bătrâni, heteroși și LGBTQ, precum și toate etniile. Tulburările de alimentație nu discriminează ”. Ai încredere în intestinul tău dacă crezi că un prieten are nevoie de ajutor.
MIT: Dacă cineva are o tulburare de alimentație, dați vina pe [părinții săi, partenerul lor, genetică, prietenii lor, modelele potrivite, idealurile nerealiste de la Hollywood, orice.]
Sigur, oricare dintre aceste lucruri poate juca un rol - dar de obicei este mult mai complicat de atât. „Tulburările de alimentație se dezvoltă ca răspuns la o„ furtună perfectă ”de biologie, personalitate și mediu”, spune Harron. „Aproape niciodată nu poți fixa o tulburare de alimentație pe un singur factor.”
Și, oricum, nu este atât de important. In conformitate cu Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare, nu există dovezi care să afle că cauza unei tulburări de alimentație are vreun impact major asupra recuperării. Dar intervenția timpurie îmbunătățește șansele de recuperare - deci încetați să vă mai accentuați asupra a ceea ce a provocat-o și concentrați-vă pe încurajarea acestora să caute tratament.
MIT: Dacă cineva are o tulburare de alimentație, nu îl pot ajuta.
Este posibil să nu aveți o diplomă de medicină, dar puteți fi totuși o sursă de sprijin și încurajare nejustificat. "Alegeți un moment în care puteți vorbi cu persoana în mod privat, într-un spațiu liniștit, și îl puteți asculta cu adevărat", spune Mysko. Începeți prin a explica de ce sunteți îngrijorat și fiți specific cu privire la comportamentele care vă îngrijorează. Spuneți: „Îmi pasă cu adevărat de tine și consider că este important să obții ajutor profesional pentru asta”. Linia de asistență NEDA (1-800-931-2237) le poate conecta la opțiunile de tratament și la grupurile de sprijin din cadrul acestora zonă.
Vă simțiți blocați într-un ciclu de dietă - sau obsedați de fiecare mică alegere alimentară? Nu ești singur. Contacteaza Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare Linie de asistență live la 800-931-2237 (luni-joi între orele 9:00 - 21:00 EST; Vineri de la 9 a.m. - 5 p.m. EST) sau prin intermediul site-ului lor chat live. Cineva va fi acolo pentru a vă oferi asistență și a vă ghida către ajutorul de care aveți nevoie.
