1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Una dintre mesele mele preferate ale zilei este mic dejun. Chiar dacă nu vă simțiți foarte înfometați înainte de școală, micul dejun vă împiedică să vă înfometați și să mâncați în exces mai târziu, vă împiedică să obosiți în timpul zilei și alimentează totul, de la susținerea unui test în școală până la lucru afară!
Mulți dintre prietenii mei îmi spun că sar peste micul dejun pentru că pur și simplu nu au timp să mănânce, dar există în totalitate modalități de a-și face timp pentru micul dejun fără să se înnebunească devreme. Uneori pregătesc micul dejun cu o seară înainte ca să pot petrece mai mult timp făcându-mi părul dimineața. Sau dacă vreau câteva minute suplimentare de somn, mă voi baza pe un mic dejun rapid și sănătos ca acestea:
- Iaurt grecesc cu Granola și portocală
- Sandwich cu unt de arahide și banane
- Vafle prăjite cu căpșuni și un pahar de lapte
-
Barul Clif și un măr (încerc să evit acest lucru dacă nu fug literalmente pe ușă!)
Pentru a-l menține sănătos, încerc să mă concentrez pe obținerea de surse de cereale integrale, fructe, proteine și grăsimi sănătoase. Indiferent dacă încercați doar să vă formați sau sunteți un sportiv competitiv, este important să obțineți o alimentație bună dimineața pentru a vă menține toată ziua!
La ce servesc mâncărurile dvs. „go-to” atunci când vă grăbiți?
