Cele mai bune antrenamente de vară

Este vară! Vremea frumoasă combinată cu timpul liber de la școală face din acest moment perfect pentru a vă bucura de aer liber. Recent am parcurs două mile cu cea mai bună prietenă a mea și nici nu mi-am dat seama cât de mult mergeam pentru că ne bucuram atât de mult! Îmi place să ies afară să mă antrenez și să fac activități care profită de soare. În cazul în care aveți nevoie de puțină inspirație pentru a vă scoate afară, iată câteva dintre activitățile mele preferate de vară:

• Merge înot! E cald și înotul este unul dintre cele mai bune antrenamente din toate timpurile și folosește toți mușchii din corpul tău!
• Mergi cu bicicleta! Scoateți bicicleta și mergeți în parc sau în trenul local și exercitați-vă picioarele!
• Du-te la fugă cu prietenii tăi! Este minunat să ai companie când te antrenezi și vei avea pe cineva cu care să ții pasul!
• Joacă un
  click fraud protection
  sport! Dacă îți place baschetul, fotbalul sau tenisul, ia pe cineva cu tine și fă-o! Îmi place să merg la terenul meu de tenis local cu un prieten pentru distracție și să iau cardio major.
• Mergeți pe drumeții! Găsiți-vă traseul local și invitați un grup de prieteni, vă veți distra mult!

Sper că aceste activități vă vor ține ocupat și activ cu vremea minunată și sper că săptămâna a patra va merge grozav! Care sunt activitățile tale preferate de vară? Distribuiți-le mai jos!