Obțineți Planul de mâncare și fitness al lui Camille!

Camille lucrează cu Jarett Del Bene (îl antrenează pe Lauren Conrad!) pentru a deveni slab și tonifiat și a venit cu un plan de zi cu zi doar pentru ea. L-am ajustat puțin, astfel încât să puteți urma același program, folosind videoclipuri de antrenament exclusive să devii puternic și tonifiat cu al tău Şaptesprezece antrenor:

Luni: Rulați timp de 20 de minute, apoi faceți Stand și Sculpt Abs antrenament.

Marţi: Încălziți-vă cu 300 de cricuri, apoi faceți Antrenament total pentru începători.

Miercuri: Aleargă 15 minute, sări coarda 15 minute, apoi fă Antrenament Abs Crunch Time.

Joi: Mergeți cu bicicleta timp de 20 de minute, apoi faceți 2-Min. Antrenament abdomen.

Vineri: Încălziți-vă cu 300 de salturi, apoi încercați Antrenamentul circuitului total al corpului.

Sâmbătă: Aleargă 20 de minute, sări coarda timp de 15 minute, apoi fă Tonifică-ți burtica.

Duminică: Odihnă! O meriți.

Jarett
de asemenea, a venit cu o listă de alimente sănătoase pe care Camille ar trebui să le încerce
lucrează în dieta ei. (Nu este oare un mod mișto și neobișnuit de a te gândi la asta?
Concentrați-vă pe alimentele pe care ar trebui să le consumați Mai mult de multe ori, nu Mai puțin de multe ori!) Descarcă-l pentru tine aici și anunță-ne cum merge!

Descărcați lista de alimente sănătoase a lui Camille acum!