1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
toata lumea! Este Rachael aici. Ale mele
a doua săptămână din planul meu de mâncare și fitness a mers mult mai bine decât prima mea! (Eu sunt cel care îmi face unul din atacurile mele!) Am făcut asta circuit de fitness de trei ori
săptămână și mă simt din ce în ce mai bine de fiecare dată când o fac. Exista de fapt un
câteva zile în această săptămână când m-am dus la culcare la o oră normală și nu am avut
atât de dificil al unui timp care se trezește pentru școală. Să spunem doar că NICIODATĂ
se întâmplă. Sunt întotdeauna atât de obosit pentru școală și ajung să nu fiu atent
în timpul orei, ceea ce mă costă mai târziu când trebuie să fac teste... dar săptămâna asta eu
m-am simțit mai concentrat decât am fost de ceva vreme. Îi datorez tuturor puținelor mele antrenamente
pe care l-am făcut săptămâna asta. Le-am făcut chiar înainte de a mă culca și am constatat că
mi-a fost mai ușor să adorm după aceea, pentru că eram atât de obosit. Dacă funcționează
afară mă ține atât de concentrat, apoi va deveni noul meu lucru preferat. Eu
poate răspunde corect la întrebări atunci când profesorii mă apelează! Sentimentul
a transpira și a vă antrena într-un antrenament bun este, de asemenea, destul de frumos. :)
Ale mele
planul nutrițional a mers și el destul de bine. Aș spune că planul meu de hrană este un
puțin mai greu decât să te antrenezi. Cu antrenamentele mele, știu exact ce trebuie
do. Fac doar exercițiile pe care mi le spune antrenorul și le privesc ca pe ale mele
mușchii încep să se întărească. Dar, planul meu alimentar nu este la fel de ușor. Am linii directoare
pentru ceea ce ar trebui să mănânc și să beau, ceea ce este bine, dar lasă
deciziile alimentare reale depind de mine - și să spunem doar că, ei bine, nu am fost niciodată
atât de grozav de factor de decizie! Pur și simplu urăsc să iau decizii.
am fost
încercând să mănânc bine, cu legume și fructe și toate acele lucruri bune, dar școală
o face greu. A fi prea obosit pentru a face mese bune este, de asemenea, o problemă. trebuie sa
aflați cum să-mi răspândiți gustările (și asigurați-vă că sunt bogate în fibre!) în
pentru a mă împiedica să-mi fie foame sau oboseală când ajung acasă de la școală. Acest
în felul în care nu voi avea nicio problemă în a face alegeri sănătoase, în loc să găsesc
cel mai ușor / cel mai rapid lucru de mâncat. Cu timp și efort, îl voi obține
dreapta. Dar cât va dura? Cine știe! Tine la curent!
Cand
găsiți cel mai bun moment pentru a vă antrena? Îți place să te antrenezi înainte
şcoală? O faci noaptea, după sau înainte de cină? Să-mi dai de veste!
