Allison își îmbunătățește dieta și începe antrenamentele!

Buna tuturor! Sper că vara ta este la fel de distractivă și sănătoasă precum se dovedește a mea! Vara este cel mai bun și mai ușor moment de sănătate - vremea este minunată, produsele sunt cele mai bune și mai mult timp liber! Ai văzut luna august Şaptesprezece cu toți bloggerii de fitness din partea sănătății și fitnessului? Era mic, dar atât de drăguț. Antrenorul meu, Valerie Waters, mi-a trimis planurile de antrenament și dietă și am început acum aproximativ o săptămână! Mă antrenez la David YMCA, care este o facilitate atât de grozavă. Totul este atât de curat și au atât de multe mașini și opțiuni pentru antrenament! Antrenamentul este puțin dureros, dar este genul de durere bună. Îmi place să citesc și să ascult muzică când mă antrenez - sunt un mare fan al multitasking-ului.

În ceea ce privește modificările mele de dietă, am început să mănânc mai multe legume și fructe verzi. Acest lucru, pe lângă faptul că mănânc micul dejun (pe care prea mulți adolescenți, inclusiv eu însumi, l-am sărit!) Mi-a dat mult mai multă energie! Gustarea mea nouă și sănătoasă preferată este două tulpini de țelină și 1 lingură de unt de arahide natural, care are doar alune și sare, dar are un gust surprinzător de bun! După cum am spus mai devreme, produsele sunt mai bune și mai accesibile (mai ales în Ohio, unde locuiesc și lucrurile nu pot fi cultivate prea mult) vara. Cum profiți de asta?