1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Bună băieți!
Ultima dată am scris pe blog despre realizarea unui plan și stabilirea obiectivelor. Ei bine,
singurul mod în care îți vei atinge obiectivele este dacă te ții de planurile tale.
Respectarea planurilor necesită disciplină, așa că iată câteva indicii despre cum să construiți
crește-ți autodisciplina și atinge-ți obiectivele.
1) Ia-o zi de zi! Dacă realizarea obiectivelor pe termen lung sau chiar săptămânal pare prea descurajant, faceți un mic obiectiv pe zi. Fie cu o noapte înainte, fie când te trezești dimineața, decide ce vrei să realizezi în acea zi. Fă-ți obiectivul tău să mănânci un prânz sănătos sau să mănânci un măr după școală în loc de o bomboană.
2) Fii flexibil! Uneori facem planuri care nu sunt realiste sau sunt prea rigide pentru a fi urmate. Când vă propuneți să vă antrenați sau să mâncați corect, asigurați-vă că va fi posibil să vă țineți. Nu intenționați să începeți mâine o oră de antrenament dacă știți că veți lucra la proiectul dvs. de chimie care urmează a doua zi. În schimb, planificați să faceți un antrenament rapid de 10 minute sau să vă antrenați mai greu a doua zi.
3) Notează-l! Acesta ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci înainte de orice. Am ținut un jurnal cu toate obiectivele mele când slăbeam. Doi dintre ei aveau să alerge o milă și să slăbească o sută de lire sterline. Le-am realizat pe amândouă și știu că a ajutat să țin un jurnal. Crede-mă, este foarte important să îți scrii obiectivele.
Care sunt propriile obiective și modalitățile tale de a le atinge? Spune-mi mai jos!
