1Sep
Șaptesprezece aleg produse care credem că vă vor plăcea cel mai mult. Putem câștiga comision de pe linkurile de pe această pagină.
Nu se poate nega faptul că un program încărcat face mult mai dificil să rămâi pe drumul cel bun cu un plan de fitness. Dar nu este imposibil. Există o mulțime de oameni incredibil de ocupați acolo care încă mai găsesc timp să se mențină în formă. Deci, cum te poți forma în timp ce ai un milion de alte lucruri de făcut?
Fii angajat. Dacă înseamnă să te trezești devreme pentru a te antrena înainte de școală sau să mergi la sală în locul casei prietenului tău sau să renunți la candy barul tău zilnic, trebuie să fii dispus să o faci zi de zi. Poate că nu este ușor sau distractiv tot timpul, dar trebuie să vă dați seama că trebuie făcute sacrificii pentru a obține rezultate. Rezultatele vor merita.
Fii atent. Pentru a pierde în greutate și pentru a vă potrivi, este necesar să vă concentrați, mai ales când vine vorba de dieta dumneavoastră. Trebuie să fii conștient de ceea ce mănânci și de ceea ce face pentru tine. Dieta este cel mai mare factor în pierderea în greutate și ar trebui să fie obiectivul dvs. principal.
Fii flexibil. Când nu aveți mult timp pentru a vă antrena, încercați să faceți două antrenamente mai mici. De exemplu, faceți 10 minute de coardă de dimineață înainte de școală și alte zece minute imediat după școală sau înainte de a merge la culcare. Încercați să faceți cel puțin puțin în fiecare zi, apoi faceți antrenamente mai intense în zilele în care aveți mai mult timp.
Schimbarea corpului este posibilă, dar trebuie să lucrați pentru asta! Cum vă mențineți în formă când sunteți crăpat de timp?
