A fi alergic la exerciții este o adevărată scuză pentru a omite sala de sport pentru unii oameni

Se pare că a fi „alergic la exerciții fizice” nu este doar o scuză pentru a sări peste sală. Pentru unii, aceasta este o afecțiune reală numită anafilaxie indusă de efort - și nu este atât de distractivă pe cât pare. De fapt, este destul de grav.

Pentru cei cu alergie, exercițiile fizice pot duce la înroșirea pielii, urticarie, umflături și greață, printre alte simptome. Dar, înainte de a vă face griji cu privire la a face un jogging sau a lovi eliptica, știți că șansele de a avea o reacție alergică la activitatea fizică sunt rare. Anafilaxie indusă de efort, descris mai întâi în 1979, este neobișnuit și afectează probabil în jur 50 din 100.000 de oameni, rapoarte Știința populară. Cu toate acestea, dacă aveți reacții severe la exerciții, iată ce ar trebui să știți:

„De ce” este încă neclar.

Maria Castells, alergolog la Brigham and Women's Hospital, a declarat publicației că, deși gradul de conștientizare a afecțiunii a crescut, cercetătorii și medicii încă nu știu exact de ce apare.

Sunt cateva teorii, dar este greu să recreezi condiția pentru testare într-un laborator. „Nu există niciun model de șoarece și nici un model uman al ideilor”, a spus Castells. "Există o serie de grupuri care încearcă să dezvolte un model, dar au nevoie de mai mult timp."

O varietate de factori pot provoca o reacție alergică la exerciții.

Cea mai frecventă cauză a unei reacții este mâncarea plus exercițiile fizice, cunoscută sub numele de anafilaxie dependentă de alimente, indusă de efort, care afectează între 30 și 50% dintre persoanele cu alergie. Potrivit unui Fișă informativă despre campania de anafilaxie, simptomele apar atunci când un anumit aliment „declanșator” este consumat înainte de efort. Grâul și crustaceele sunt vinovați obișnuiți.

Pentru alții, este de vină aspirina plus exercițiul. Simptomele pot apărea atunci când aspirina este luată în aceeași zi în care are loc exercițiul. Și dacă cineva cu alergie a mâncat un aliment declanșator, a luat aspirină, și se pot dezvolta simptome mai severe, cum ar fi o limbă umflată, dificultăți la înghițire sau senzație de leșin sau slăbiciune.

Unele femei au simptome doar în timpul ciclului menstrual, deoarece nivelurile ridicate de estrogen se pot lega de celulele implicate în reacția alergică. „Și pentru o proporție nu este nimic, într-adevăr, doar exercițiul în sine”, a adăugat Castells.

Cantitatea de exercițiu necesară pentru a declanșa o reacție depinde de persoană.

Iată încă un motiv pentru a rămâne în formă: în general, persoanele care sunt în formă fizică sunt mai puțin susceptibile la o reacție alergică din exerciții fizice decât persoanele care nu sunt, a spus Castells. Cei cu această afecțiune ar putea dori să se gândească la înotul: aproape toate celelalte tipuri de exerciții, cum ar fi alergarea, dansul sau mersul cu bicicleta au fost raportate că provoacă o reacție alergică, a explicat Castells, dar nu înot.

Anafilaxia indusă de efort este ușor de gestionat.

Potrivit campaniei Anafilaxie, experții medicali recomandă evitarea activității fizice în ziua în care își consumă alimentele sau medicamentele declanșatoare. Cu toate acestea, dacă este posibil, este cel mai sigur să evitați declanșatorii cu totul, astfel încât să vă puteți asigura exercițiul fără reacții negative.

În plus față de tratamentul preventiv, simptomele pot fi tratate și cu EpiPens care conține adrenalină. Acestea sunt prescrise persoanelor care se consideră expuse riscului și ar trebui să le aveți la dispoziție în orice moment pentru a fi utilizate imediat ce începe o reacție severă.

Dacă încă nu aveți simptome, nu există niciun motiv să vă aruncați pantofii de alergare și geanta de gimnastică. Activitatea fizică este bună pentru noi, indiferent dacă ne place sau nu, dar dacă aveți o reacție în timpul exercițiu, contactați un profesionist din domeniul sănătății pentru a determina cauza și pentru a găsi un plan care să funcționeze cel mai bine tu.

(h / t Știința populară)

Urmăriți pe @Saptesprezece pe Instagram!