Cum să faci față stresului în facultate

Cel mai mare lucru pe care l-am învățat în acest semestru în afara orelor de curs este că plâng mult când sunt stresat. În momentele cele mai nepotrivite. Jenant! Practic, am crezut întotdeauna că mă descurc stres Ei bine, pentru că nu m-a afectat niciodată. Întotdeauna am reușit un program foarte încărcat și o sarcină de lucru și nu am avut niciodată probleme. Cred că ceea ce pot concluziona mai exact acum este că nivelul meu de toleranță la stres este destul de ridicat, dar odată ce ajung în sfârșit la acest nivel, mă descompun total.

În acest semestru, mi-am propus să echilibrez 30 de ore muncă săptămână cu programul meu școlar, la fel ca toamna. Cu toate acestea, am fost recent promovat în funcția de șef de schimb, așa că aveam mai multe responsabilități și gestionam schimbul de noapte. Am sfârșit prin închiderea magazinului aproape în fiecare noapte a săptămânii, ceea ce înseamnă că nu aș ieși până aproape de miezul nopții! Am luat șase

clase în acest semestru pentru că am crezut că mă descurc complet. Am participat la o săptămână finală-surpriză, cu șase finale de studiat (majoritatea cumulative), cursuri toată ziua și muncesc până la miezul nopții. O noapte devreme pentru mine ar fi în jurul valorii de 2: 30-3, iar când a venit timpul să mă înghesuiesc în finalele mele a doua zi, trageam nopți până la 5 dimineața.

Am învățat foarte repede că nu acesta este cel mai bun mod de a-mi gestiona timpul! Eram atât de stresat încât aș plânge aproape în fiecare seară la serviciu, înainte de a lucra la gândul de a intra și, după muncă, la gândul de a studia. Nu am avut timp să dormi, care este esențial pentru concentrare în timpul examenelor, darămite timp pentru a studia chiar corect. Cumva, am reușit, dar dacă este o lecție, vă pot împărtăși cu toți: indiferent cât de mult ați păstra spunându-vă că vă puteți descurca și controla stresul, trebuie să faceți un pas înapoi și să întrebați dacă este merită.

Da, am trecut de finalele mele. Da, am trecut prin muncă în fiecare seară. Dar, nu a meritat stresul pe care mi l-a provocat. Anul viitor, intenționez să cer un program de lucru mult mai ușor cu două săptămâni înainte și până în săptămâna finală, așa că am timp să mă odihnesc, să am grijă de mine și să mă pregătesc pentru examenele mele. Permiteți-mi să vă spun, să rămâneți până la 5, să citiți peste 150 de pagini / 6 capitole dintr-o clasă nu este un mod eficient de a vă pregăti pentru cea mai importantă finală cu mai puțin de 24 de ore înainte!