Antrenament în camera ta de dormitor

În timpul unei crize de timp, poate fi un pic greu să încercați să vă rezolvați exercițiile: nu puteți să vă aruncați în mod corespunzător și să gâfâiți în jurul unui dormitor aglomerat pentru a face cardio. Cât de mult mi-ar plăcea să-ți ofer un vlog de antrenament, sunt prea bolnav pentru a fi pregătit pentru sarcină. Deci, iată câteva sugestii despre cum să combina rutine regulate cu un antrenament și utilizați mobilier pentru dormitor.

În timp ce te speli pe dinți, stai pe perete. Vă puteți menține mintea ocupată la periaj în timp ce simțiți arsura. Încercați să țintiți timp de două minute, ceea ce reprezintă o perioadă bună de timp pentru a vă curăța dinții și pentru a vă menține quad-uri tonifiat.

Folosiți-vă patul înalt pentru a vă echilibra în timpul creșterea vițelului. Uneori mă distrag cu muzica punându-mi iTunes pe shuffle făcându-le pe durata unei melodii. Dacă preferați să vă numărați reprezentanții, asigurați-vă că setați continuu

obiective mai înalte pentru tine! Cel mai bine este să purtați pantofi de tenis și să găsiți un pergament pe care să stați - aș recomanda aproape orice, cu excepția unui manual pe care intenționați să îl revindeți sau pe care trebuie să îl întoarceți.

Fii atent dacă încerci să faci asta antrenamente pe patul tau! Da, este mai moale decât podeaua rece și dură, dar aveți nevoie de ceva stabil atunci când vă transferați greutatea, ca și cum ați dori să faceți relaxări sau greutăți. Luați în considerare achiziționarea unui covor sau, dacă intenționați să faceți cu adevărat o sudoare, un covor de yoga.

În cele din urmă, manualele pot avea greutăți mari. Mărimea variază foarte mult și este un înlocuitor perfect pentru stângaci ridicarea greutăților că va trebui să găsiți o modalitate de a trimite acasă la sfârșitul semestrului.

Sperăm că sfaturile mele rapide vă ajută. Noroc!