Cum să-ți dai seama dacă cineva minte

Să fim sinceri (făcu cu ochiul cu ochiul): Majoritatea dintre noi au mai spus o mică minciună sau două înainte. Minciuna este atât de comună, încât există filme întregi, seriale de televiziune și cântece dedicate artei fib. De fapt, a Sondaj 2022 a constatat că americanii, în medie, mint de până la patru ori pe zi. Desigur, acea statistică nu se adresează tuturor și poate că tu însuți minți rar - dar bănuiești că cineva din viața ta este în prezent. Din fericire, deși nu este întotdeauna ușor, există câteva moduri diferite de a spune dacă cineva minte.

Minciunile variază în severitate, de la mici exagerări la neadevăruri majore, dar există indicii verbale și nonverbale de care trebuie să fii atent când observi cineva care acţionează sus. Este important să rețineți că fiecare persoană este diferită, astfel încât semnele minciunii nu sunt în întregime omniprezente - iar unii oameni ar putea prezenta aceste comportamente atunci când sunt nervoși sau anxioși, dr. Lauren Kerwin, psiholog autorizat, explică. Înainte de a sări la concluzii, luați în considerare contextul mai larg al situației, sfătuiește ea. Dar uneori, pur și simplu nu poți scăpa de acel sentiment din intestine că ești mințit.

Oamenii sunt înșelător din diverse motive. „Oamenii pot minți pentru a evita pedeapsa, judecata sau consecințele”, spune dr. Kerwin. „Unii oameni mint pentru a preveni răul sau sentimentele negative ale altora.” Unii sunt neadevărați pentru a fi plăcut, pentru a se potrivi, pentru a-i impresiona pe alții sau pentru a manipula situații, ea și Karen Donaldson, coach de comunicare și încredere, adaugă.

Primul pas pentru a determina dacă cineva minte sau nu este să ne gândim la linia de bază, Traci Brown, expert în limbajul corpului și autoarea cărții Cum să detectați minciunile, fraudele și furtul de identitate: Ghid de teren, explică. Linia de bază este comportamentul lor normal, manierele pe care le manifestă atunci când sunt sinele lor autentic și onest.

„Când linia de bază se schimbă, atunci înșelăciunea poate fi în joc”, explică Brown. Din nou, indicii de înșelăciune ar putea arăta diferit de la o persoană la alta, așa că cunoașterea comportamentului de bază al cuiva vă poate ajuta să înțelegeți dacă într-adevăr minte sau nu. Dacă nu îi cunoști încă prea bine, pune-le întrebări de bază, cum ar fi, "Unde ai crescut? Cum îți scrii numele?”, sugerează ea și ia notă de comportamentul lor atunci când răspund.

Este timpul să rezolvăm cazul? Mai jos, experții descriu exact cum să spună dacă cineva minte.

Acordați atenție limbajului corpului

Gesturile nonverbale ale unei persoane pot oferi multe. Cineva care minte ar putea demonstra un limbaj corporal închis, explică dr. Kerwin, cum ar fi brațele încrucișate sau picioarele încrucișate. „Limbajul lor calm al corpului începe să se schimbe într-o stare diferită”, adaugă Donaldson. „Aceea sunt ei care își elimină energia nervoasă.” S-ar putea să se agite, să-și amestece picioarele, să-și trosnească degetele sau chiar să transpire.

Un alt semnal comun, notează Brown, este atunci când mișcările cuiva nu se potrivesc cu cuvintele sale. „Dăm din cap în sus și în jos pentru „da”, îl scuturăm în stânga și în dreapta pentru „nu”, așa că dacă cineva dă din cap „da” dar spune „Nu aș face niciodată asta”, trebuie să crezi mai întâi corpul. ”, explică ea. Persoana asta s-ar putea să se încurce.

Observați expresiile faciale ale acestora

O minciună poate fi scrisă pe toată fața cuiva - trebuie doar să știi semnalele potrivite pe care să le cauți. „Poate exista o lipsă de congruență între ceea ce spun și expresiile lor faciale”, notează Dr. Kerwin. „S-ar putea să zâmbească în timp ce discută ceva serios sau să arate expresii care nu se potrivesc cu emoția cuvintelor lor.”

Ei pot lupta să păstreze contactul vizual sau „s-ar putea să mențină contactul vizual prea mult timp în încercarea de a părea sinceri”, continuă ea. (Psst, știind că linia de bază ar ajuta aici.)

Donaldson arată spre gură, o pată care ar putea fi puțin mai puțin evidentă. „Când cineva își îndoiește rapid buzele înainte de a vorbi, înseamnă că poate reține informații sau este pe cale să spună ceva care poate să nu fie pe deplin adevărat”, explică ea. „Semnalează că nu spun ceea ce vor cu adevărat să spună.”

De asemenea, este obișnuit ca cineva care minte să își acopere gura sau să-și atingă și să se scarpine pe față când vorbește.

Concentrați-vă pe modelul lor de vorbire

Schimbările de ton și ritm pot fi destul de revelatoare. „Vocea unei persoane s-ar putea să devină mai ascuțită, s-ar putea bâlbâi sau vorbirea lor poate deveni mai rapidă sau mai lentă”, explică dr. Kerwin.

În unele cazuri, „există o pauză anormală înainte de a vorbi, care poate semnala că persoana descifrează ceea ce vrea să spună, cât de mult vrea să spună sau este posibil. evocând un răspuns neadevărat”, notează Donaldson, adăugând că unii chiar vor repeta întrebarea care li se pune înainte de a răspunde (poate pentru a le câștiga mai mult timp să se gândească la un fib rezonabil).

„Ei folosesc expresii precum ‘cinstit’ sau ‘iată adevărul’”, adaugă ea. „Aceia sunt ei care intră în modul convingător.”

Căutați neconcordanțe

Nu este un semn grozav dacă nu își pot menține povestea clară. Ar putea contrazice ceea ce ți-au spus anterior, derutând și mai mult lucrurile și făcându-te să te întrebi ce este adevărat și ce nu. Pentru a evita acest lucru, „aceștia pot evita întrebările, pot schimba subiectul sau pot oferi răspunsuri vagi, fără angajare”, spune Dr. Kerwin.

Vezi dacă folosesc pronume personale

Poate că o poveste mai puțin cunoscută este lipsa pronumelor personale (cum ar fi „eu”, „noi” sau numele lor) în povestea cuiva. „Dacă nu folosesc pronume, este aproape ca și cum ar vorbi despre altcineva”, explică Brown. Se țin departe de minciună, parcă pentru a atenua vina sau vinovăția pentru minciună.

„Acesta poate fi un mod subconștient de a se îndepărta de minciună”, adaugă dr. Kerwin.

Pune întrebări deschise

Dacă crezi că cineva te minte, pune întrebări deschise la care nu poate răspunde cu un simplu „da” sau „nu”.

„Cu cât cineva vorbește mai mult, cu atât trebuie să-și amintească mai multe informații, ceea ce face mai dificilă menținerea unei minciuni”, ne sfătuiește dr. Kerwin. Ar putea fi de asemenea util să ceri detalii, adaugă ea. Ar putea fi șansa ta de a verifica neconcordanțe (vezi mai sus) și de a nota eventualele găuri în povestea lor.

Ce ar trebui să faci când știi că cineva te minte?

Prinderea pe cineva într-o minciună poate fi deranjantă și inconfortabilă și, uneori, s-ar putea să nu pară să merite să suni un prieten, partener, membru al familiei sau coleg de muncă. Dar dacă te afectează și îți afectează relația cu această persoană, gândește-te să vorbești cu ea despre cum te simți. „Dacă vă simțiți confortabil să faceți acest lucru, confruntați-i direct, dar calm”, sugerează Dr. Kerwin. „Ați putea spune: „Am observat unele inconsecvențe în povestea ta. Mă poți ajuta să înțeleg asta?”

Să sperăm că puteți avea o conversație sinceră și deschisă și puteți afla de ce această persoană este înșelătoare și spune minciuni. Dar dacă nu, ar putea fi timpul să reflectezi asupra relației, să reconsideri locul acestei persoane în viața ta și, dacă este nevoie, sfătuiește dr. Kerwin, să stabilești niște limite.