19May
Probabil că este sigur să spunem că muzica are un efect transformator, având capacitatea de a ne schimba în mod semnificativ dispozițiile și emoțiile. Mai ales pentru cei care experimenta anxietatea, muzica este o formă de evadare și o ieșire pentru aplanarea gândurilor neliniştite.
În timp ce unele melodii le vorbesc direct sănătate mentală lupte sau greutăți – amintindu-ne că este în regulă să nu ne simțim bine tot timpul – alții pur și simplu au melodii și ritmuri care evocă un sentiment de calm. Mai jos, am compilat o listă de cântece care captează ambele spirite. Veți găsi câteva clasice, balade mai blânde și chiar câteva imnuri întăritoare.
Desigur, muzica și interpretările ei sunt subiective, așa că lăsați această listă să fie o colecție cu care să începeți. Poate vei descoperi ceva nou sau vei găsi direcția pentru o listă de redare confortabilă. Și nu uita niciodată că nu ești singur; multe vedete au și anxietate, inclusiv Selena Gomez, Lizzo și Camila Cabello.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se luptă cu o boală mintală, puteți apela Linia de asistență a Alianței Naționale pentru Boli Mintale la 1-(800)-950-NAMI (6264) sau vizitați site-ul lor.
