Emily Ratajkowski prezintă un tanga într-o fotografie IG

• Emily Ratajkowski tocmai a lansat o fotografie pe Instagram care arată prada ei mega-tonată într-un tanga și un tricou de fotbal.
• Uneori poate fi greu să te motivezi pentru o sesiune de transpirație, așa că modelului îi place să meargă la cursuri de fitness în grup precum Zumba.
• Când vine vorba de programul ei de antrenament, Emily preferă să facă mișcare seara.
  

---

Este un fapt binecunoscut că Emily Ratajkowski este serios puternic și tonifiat, dar uneori lumea are nevoie doar de un mic memento. Un exemplu: cea mai recentă postare a ei pe Instagram.

EmRata a scăpat întâmplător fotografii dintr-o nouă ședință foto, iar într-o singură imagine, prada ei sculptată este afișată complet. Glisați și veți vedea a lui Emily fund tonifiat surprins din spate în timp ce modelează un tricou peste un tanga neagră, urmată de o fotografie în prim-plan a feței lui Emily și apoi o poză cu unghiile ei cu un insectă mare deasupra. În cele din urmă, sunt fotografii topless cu Emily din față, în timp ce își arată abdomenul sculptat.

Emily a păstrat legendă simplă, scriind „🍑🪳✨❤️‍🔥.” Desigur, prietenii și fanii ei au observat cu siguranță cât de tonifiată este prada ei în aceste zile. „💥💥💥”, a scris un comentator, în timp ce altul a spus: „Așa că foc🔥🔥🔥🔥🔥”.

Dacă ești curios să afli mai multe despre rutinele ei de sănătate și bunăstare, ar trebui să știi că Emily lucrează din greu pentru a deveni atât de puternică și nu face niciun secret din acest fapt. Acestea fiind spuse, Emily este deschisă și despre faptul că se luptă cu motivația de a face exerciții uneori.

„Sunt unul dintre acei oameni care, dacă merg singur la sală, există o șansă de 50/50 să mă antrenez efectiv și împingându-mă cu adevărat”, a spus ea anterior În stil. „Mediul de clasă funcționează foarte, foarte bine pentru mine.”

BTW, Emily este purtătorul de cuvânt al Puternic de Zumbași a spus că muzica de conducere o ajută să o mențină „foarte concentrată și în zonă”.

„Pur și simplu simți că ești, știi, Superwoman care se forțează cu adevărat. Ajungi să muncești mai mult și e un antrenament mai bun, mai intens, fără să observi”, a spus ea.

Emily preferă de fapt exercițiu seara — o ajută să doarmă mai bine. „Pentru mine, felul în care dorm după aceea este unul dintre principalele motive pentru a face mișcare”, a spus ea. „Când mă antrenez, este mai bine decât să iau o melatonina. Pentru că corpul meu a muncit din greu, creierul meu se odihnește în sfârșit și cred că asta este atât de valoros în zilele noastre – să nu sune ca un bătrân, dar cu adevărat așa simt.”

Când nu vrea să opteze pentru o clasă de fitness structurată, a spus Emily În stil că va merge și ea pe un drum pentru o drumeție sau să facă yoga. Ea a lansat chiar și câteva videoclipuri în culise pe TikTok cu ea însăși plimbându-și câinele cu fiul ei pe plajă, precum și alte activități în aer liber care vă vor crește cu siguranță resursele umane.

În ceea ce privește dieta ei, Emily a împărtășit mici fragmente despre planul ei de alimentație de-a lungul timpului. De obicei își începe ziua cu cafea, împreună cu granola, iaurt sau pâine prăjită, per Vogă. Prânzul este de obicei un fel de proteină și verdeață, deși ar putea fi un sandviș, potrivit Harper’s Bazaar. De asemenea, se pricepe să-și gătească propria mâncare. „Știi câtă sare și zahăr și toate acele lucruri pe care le pui în corpul tău”, i-a explicat ea. Elle.

"Sunt o carnivor”, a spus Emily Elle. „Îmi place foarte mult să mănânc carne. Am poftă de fier, așa că cu siguranță nu sunt genul de persoană pe care o vei găsi mâncând [doar] o salată. Îmi place să-l mențin într-adevăr echilibrat pentru a-mi oferi corpului energie și, de asemenea, să fiu sănătos.”

Continuă cu tine, EmRata!